Bài đăng trên blog của '2024' 'Tháng 12'

Khoảng 80% các ca đột quỵ có thể phòng ngừa được. Tìm hiểu cách giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả thông qua lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn và kiểm soát các yếu tố nguy cơ như huyết

Tự làm các bữa ăn tại nhà với nguyên liệu nguyên chất và gia vị không muối có thể giúp bạn giảm lượng natri nạp vào cơ thể. Để chế độ ăn ít natri trở thành hiện thực, bạn nên có sẵn danh sách các công thức nấu ăn.

Ăn thực phẩm tốt cho tim và dùng thuốc huyết áp có thể giúp hạ huyết áp tổng thể theo thời gian, bao gồm cả huyết áp tâm trương.

Khi cân nhắc đến lợi ích của việc tập thể dục, giảm cân và “có cơ bắp săn chắc” có thể là những điều đầu tiên xuất hiện trong đầu. Nhưng có một lợi ích quan trọng hơn nhiều: giữ cho trái tim khỏe mạnh. Tim là cơ quan

Bạn có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, bao gồm giảm đường và tinh bột tinh chế, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên. Lượng đường trong máu tăng đột biến

Ăn uống lành mạnh khi bạn đang di chuyển có thể là một thách thức, nhưng với kế hoạch đầy đủ, điều đó là có thể.

Đối với một số người, ăn uống lành mạnh có nghĩa là kiềm chế thói quen ăn đồ ăn nhanh hoặc ăn nhiều trái cây và rau quả hơn, trong khi đối với những người khác, ăn uống lành mạnh có nghĩa là thỉnh thoảng thưởng thức một miếng bánh mà không cảm thấy tội lỗi.

Bác sĩ có thể trả lời các câu hỏi về phác đồ điều trị bệnh tiểu đường mới của bạn, chẳng hạn như các triệu chứng, tác dụng phụ và tương tác thuốc có thể xảy ra và cách đo lượng đường trong máu. Bắt đầu một phác đồ

Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi hiểu rõ rằng việc mua sắm thực phẩm có thể là một trải nghiệm đáng sợ và choáng ngợp đối với nhiều người.

Những người thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 có thể giảm đến 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy việc kiểm soát tốt tiểu đường không chỉ giúp cải thiện đường huyết mà còn giảm thiểu nguy cơ các