Những người thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 có thể giảm đến 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy việc kiểm soát tốt tiểu đường không chỉ giúp cải thiện đường huyết mà còn giảm thiểu nguy cơ các vấn đề về tim. Tìm hiểu cách duy trì sức khỏe tim mạch và tiểu đường loại 2 thông qua chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
1. Nghiên cứu cho rằng
Một nghiên cứu mới xem xét cách thuyên giảm bệnh tiểu đường có thể tác động đến sức khỏe tim mạch của bạn. Nếu một người có thể thuyên giảm trong thời gian dài, tác động lên sức khỏe tim và thận có thể rất đáng kể. Tuy nhiên, có thể khó duy trì thuyên giảm bệnh tiểu đường chỉ thông qua thay đổi lối sống.
Nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng thuyên giảm bệnh tiểu đường có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh thận mãn tính thấp hơn. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diabetologia vào thứ năm là một trong những nghiên cứu đầu tiên nêu bật tác động của thuyên giảm bệnh tiểu đường đối với kết quả tim mạch.
Thử nghiệm cho thấy bệnh tiểu đường loại 2 có thể thuyên giảm thông qua các biện pháp can thiệp vào lối sống - chẳng hạn như tập thể dục và ăn uống lành mạnh - dẫn đến giảm cân đáng kể.
Tuy nhiên, việc giảm nguy cơ phần lớn phụ thuộc vào thời gian mọi người có thể duy trì thuyên giảm, điều này có thể khó khăn đối với bệnh tiểu đường. Có thể khó duy trì thuyên giảm bệnh tiểu đường chỉ thông qua thay đổi lối sống, nhưng nếu đạt được thuyên giảm lâu dài, tác động lên sức khỏe tim và thận có thể rất đáng kể.
Tiến sĩ Harlan Krumholz, giáo sư y khoa (tim mạch) tại Trường Y Yale, cho biết với Healthline: "Bài báo này khép lại vòng lặp bằng cách chỉ ra rằng có những biện pháp can thiệp có thể đảo ngược bệnh tiểu đường và việc đảo ngược bệnh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thận".
2. Sự thuyên giảm bệnh tiểu đường có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
Phân tích hậu kiểm đã xem xét dữ liệu sức khỏe của 5.145 người lớn đã tham gia nghiên cứu Look AHEAD, một thử nghiệm diễn ra từ năm 2001 đến năm 2016, so sánh cách can thiệp lối sống trong 12 năm tác động đến tỷ lệ mắc bệnh tim và các tình trạng mãn tính khác so với giáo dục và hỗ trợ bệnh tiểu đường.
Những người tham gia, tất cả đều thừa cân hoặc béo phì do tiểu đường loại 2, được chia thành hai nhóm. Những người tham gia trong nhóm can thiệp lối sống được hướng dẫn thay đổi lối sống - bao gồm tăng cường hoạt động thể chất và thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn - để giảm cân lâu dài.
Họ tham dự các buổi nhóm và cá nhân hàng tuần trong sáu tháng đầu tiên, sau đó là hai buổi nhóm và một buổi cá nhân trong sáu tháng tiếp theo, hai buổi một tháng trong năm thứ hai đến năm thứ tư, tiếp theo là các buổi hỗ trợ hàng tháng từ năm thứ tư đến năm thứ 12.
Những người tham gia được giáo dục và hỗ trợ về bệnh tiểu đường đã tham dự ba buổi nhóm một năm tập trung vào chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và hỗ trợ xã hội. Họ không nhận được hỗ trợ cá nhân.
Tất cả những người tham gia đều tham dự một lần khám ban đầu tại phòng khám, sau đó là các lần khám theo dõi hàng năm trong bốn năm, tiếp theo là các lần khám hai năm một lần trong 12 năm còn lại.
Các nhà nghiên cứu đã xác định những người đã thuyên giảm bệnh tiểu đường, được định nghĩa là không dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường và có hemoglobin glycat hóa (HbA1c), một biện pháp kiểm soát lượng đường trong máu, <48 mmol/mol (6,5%) tại bất kỳ thời điểm nào trong quá trình thử nghiệm.
Họ phát hiện ra rằng những người đã thuyên giảm bệnh tiểu đường có tỷ lệ mắc bệnh thận mãn tính thấp hơn 33% và tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 40%. Giảm nguy cơ rõ rệt nhất ở những người thuyên giảm lâu dài.
Những người duy trì thuyên giảm trong tối thiểu bốn năm có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính thấp hơn 55% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 49%. Với bệnh tiểu đường, thuyên giảm lâu dài rất khó duy trì.
Trong thử nghiệm này, 11% người tham gia nhóm can thiệp lối sống đã thuyên giảm sau một năm, nhưng chỉ có 4% thuyên giảm vào năm thứ 8 của nghiên cứu.
"Nếu một người có thể sử dụng các biện pháp can thiệp lối sống chuyên sâu để bệnh tiểu đường loại 2 thuyên giảm, điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính và bệnh tim mạch", Tiến sĩ Marilyn Tan, phó giáo sư y khoa lâm sàng tại Stanford Medicine cho biết.
Tham khảo thêm: Theo dõi lượng đường trong máu của bạn
3. Tại sao việc thuyên giảm bệnh tiểu đường có thể cải thiện sức khỏe tim mạch
Bệnh tiểu đường và tăng huyết áp, hay huyết áp cao, là những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận mãn tính Nguồn đáng tin cậy tại Hoa Kỳ.
Ngoài ra, nếu bạn bị tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch gấp đôi và bạn bị tiểu đường càng lâu thì khả năng mắc bệnh tim càng cao, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC).
Krumholz cho biết: "Bệnh tiểu đường là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim và thận bằng cách khiến các cơ quan quan trọng tiếp xúc với lượng đường trong máu cao hơn, gây viêm và các tình trạng bất lợi khác cho cơ thể, đồng thời gây hại".
Những thay đổi về lối sống góp phần vào việc thuyên giảm bệnh tiểu đường, bao gồm giảm cân, tăng cường tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh hơn, có thể cải thiện nhiều bệnh tim mạch các yếu tố nguy cơ về mặt thể chất, như béo phì, tăng huyết áp, tăng lipid máu và viêm, Tan cho biết.
"Nghiên cứu này cho thấy mọi người có thể đảo ngược bệnh tiểu đường bằng cách thay đổi hành vi của họ và điều đó cho thấy sức mạnh của chúng ta đối với sức khỏe của mình", Krumholz cho biết.
4. Khó khăn trong việc thuyên giảm bệnh tiểu đường
Với việc thuyên giảm bệnh tiểu đường, mặc dù lượng đường trong máu có thể trở lại bình thường sau khi dùng thuốc, việc tăng cân trở lại hoặc tiếp tục các thói quen lối sống không lành mạnh có thể dẫn đến bệnh tiểu đường tái phát.
Để duy trì sự thuyên giảm, điều quan trọng là phải duy trì các thói quen đã dẫn đến sự thuyên giảm ngay từ đầu. Tuy nhiên, điều này có thể khó thực hiện, đặc biệt là khi sự thuyên giảm phụ thuộc vào hành vi, Krumholz cho biết.
Theo Tan, bệnh tiểu đường là bệnh do nhiều yếu tố gây ra, ngoài chế độ ăn uống, cân nặng và lối sống, bệnh có thể do di truyền, tiền sử gia đình và các loại thuốc khác như glucocorticoid và thuốc chống loạn thần.
Tan cho biết "Đôi khi, mặc dù đã nỗ lực hết sức, bệnh tiểu đường vẫn có thể tiến triển do các yếu tố không thể thay đổi được đã đề cập ở trên". Khi nói đến việc duy trì sự thuyên giảm lâu dài, điều quan trọng là phải tìm ra chế độ ăn uống và thói quen bền vững.
Ví dụ, mọi người ít có khả năng tuân theo các chế độ ăn uống cực đoan. Tan cho biết "Nếu một người ngừng chế độ ăn kiêng hoặc tăng cân trở lại, bệnh tiểu đường có thể quay trở lại".
Mặc dù việc giảm cân có xu hướng được duy trì tốt hơn bằng phẫu thuật bariatric, nhưng tình trạng tăng cân trở lại vẫn có thể xảy ra, làm tăng nguy cơ tái phát bệnh tiểu đường của một người.
Theo Krumholz, bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống là hợp lý, nhưng kết hợp điều đó với các biện pháp can thiệp khác, như phẫu thuật và thuốc chống béo phì, có thể mang lại hiệu quả lâu dài hơn.
Krumholz cho biết "Tôi hy vọng rằng lối sống, được bổ sung khi cần bằng thuốc hoặc phẫu thuật, có thể là một chiến lược hiệu quả suốt đời".
5. Kết luận
Nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng việc thuyên giảm bệnh tiểu đường có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh thận mãn tính thấp hơn. Việc thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 có thể thực hiện được thông qua các biện pháp can thiệp vào lối sống - chẳng hạn như tập thể dục và ăn uống lành mạnh - dẫn đến giảm cân đáng kể. Có thể khó duy trì tình trạng thuyên giảm bệnh tiểu đường chỉ thông qua những thay đổi về lối sống, nhưng nếu đạt được sự thuyên giảm lâu dài, thì tác động đối với sức khỏe tim và thận có thể rất đáng kể.
Nguồn: healthline.com
