Theo dõi lượng đường trong máu là một công cụ thiết yếu để kiểm soát bệnh tiểu đường. Nó giúp xác định lượng đường trong máu của bạn phản ứng như thế nào với các yếu tố như chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc men để bạn có thể thay đổi kế hoạch kiểm soát bệnh tiểu đường khi cần thiết. Kiểm tra lượng đường trong máu là một trong những cách tốt nhất để hiểu bệnh tiểu đường của bạn. Nó giúp bạn xác định và theo dõi cách các loại thực phẩm, thuốc men và hoạt động khác nhau ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.
1. Cần những vật dụng gì để theo dõi lượng đường trong máu?
Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường đều sử dụng máy đo lượng đường trong máu cầm tay gọi là máy đo đường huyết để kiểm tra lượng đường trong máu. Các máy đo này hoạt động bằng cách phân tích một lượng máu nhỏ, thường là từ đầu ngón tay.
Một mũi kim chích nhẹ vào da của bạn để lấy máu và máy đo sẽ cho bạn biết lượng đường trong máu hiện tại của bạn. Nhưng vì lượng đường trong máu thay đổi nên bạn cần kiểm tra lượng đường thường xuyên và ghi lại chúng.
Bạn có thể mua bộ dụng cụ theo dõi lượng đường trong máu và vật tư từ:
- Phòng khám bác sĩ
- Phòng khám giáo dục bệnh tiểu đường
- Hiệu thuốc
- Cửa hàng trực tuyến
Bạn có thể thảo luận về giá với bác sĩ hoặc dược sĩ. Máy đo đường huyết đi kèm que thử, kim chích để chích ngón tay và thiết bị giữ kim. Bộ dụng cụ có thể bao gồm sổ ghi chép hoặc bạn có thể tải kết quả đo xuống máy tính.
Máy đo có nhiều mức giá và kích thước khác nhau. Một số máy có thêm các tính năng để phù hợp với nhu cầu và sở thích khác nhau. Những tính năng này có thể bao gồm:
- Khả năng phát âm thanh cho người khiếm thị hoặc không khiếm thị
- Màn hình có đèn nền giúp đọc dễ hơn trong điều kiện thiếu sáng
- Bộ nhớ hoặc lưu trữ dữ liệu bổ sung
- Que thử được tải sẵn cho người gặp khó khăn khi dùng tay
- Cổng USB để tải thông tin trực tiếp vào máy tính
2. Cách chuẩn bị để theo dõi lượng đường trong máu
Trước khi kiểm tra lượng đường trong máu, hãy đảm bảo bạn có:
- Một dụng cụ chích ngón tay, chẳng hạn như kim chích, để chích ngón tay của bạn
- Một miếng gạc tẩm cồn để khử trùng vị trí chích
- Một máy theo dõi lượng đường trong máu
- Một băng trong trường hợp máu vẫn chảy nhiều hơn một vài giọt
Ngoài ra, tùy thuộc vào loại xét nghiệm bạn đang thực hiện và hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể cần điều chỉnh lịch dùng thuốc hoặc lịch ăn hoặc lên lịch xét nghiệm xung quanh các yếu tố này.
3. Theo dõi lượng đường trong máu được thực hiện như thế nào?
Trước khi bắt đầu, hãy rửa tay kỹ lưỡng để tránh nhiễm trùng tại vị trí chích ngón tay. Nếu bạn sử dụng khăn lau tẩm cồn thay vì rửa, hãy đảm bảo để vị trí đó khô trước khi thử.
Tiếp theo, đặt một que thử vào máy đo. Dùng kim chích chích ngón tay của bạn để lấy một giọt máu nhỏ. Để giảm cảm giác khó chịu ở ngón tay, bạn có thể sử dụng cạnh đầu ngón tay thay vì đầu ngón tay.
Nhỏ một ít máu vào que thử mà bạn đã lắp vào máy đo. Máy đo của bạn sẽ phân tích máu và cung cấp cho bạn kết quả đo lượng đường trong máu trên màn hình kỹ thuật số, thường là trong vòng một phút.
Việc chích ngón tay hiếm khi cần băng bó, nhưng bạn có thể muốn sử dụng băng nếu máu chảy nhiều hơn vài giọt. Điều quan trọng là phải làm theo tất cả các hướng dẫn đi kèm với máy đo đường huyết để đảm bảo kết quả chính xác.
Nếu bạn bị tiểu đường loại 1, bạn có thể cần phải kiểm tra lượng đường trong máu bốn lần trở lên mỗi ngày, bao gồm trước và sau bữa ăn và khi tập thể dục. Bạn có thể cần phải kiểm tra thường xuyên hơn khi bị ốm.
Nếu bạn bị tiểu đường loại 1 hoặc loại 2, bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào và tần suất kiểm tra lượng đường trong máu.
Tham khảo thêm: Ăn nhiều protein thực vật hơn động vật có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
4. Hiểu kết quả theo dõi lượng đường trong máu
Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, hầu hết người lớn mắc bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2 không mang thai nên hướng đến mục tiêu lượng đường trong máu trong phạm vi sau:
| Thời gian | Phạm vi lượng đường trong máu được khuyến nghị |
| nhịn ăn (trước bữa ăn) | 80–130 mg/dL |
| 1–2 giờ sau bữa ăn | dưới 180 mg/dL |
Nhưng đây là những hướng dẫn chung và không dành cho tất cả mọi người. Hãy hỏi bác sĩ về mức mục tiêu cá nhân của bạn.
Theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên là một công cụ thiết yếu giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường. Bằng cách xác định và ghi lại những thay đổi về lượng đường trong máu, bạn sẽ có thêm thông tin về cách thức thực phẩm, bài tập thể dục, căng thẳng và các yếu tố khác ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường của bạn.
5. Lợi ích của việc theo dõi lượng đường trong máu là gì?
Theo dõi lượng đường thường xuyên là một cách để bạn có thể tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường của mình. Khi đến lúc phải đưa ra quyết định quan trọng về liều lượng thuốc, tập thể dục và chế độ ăn uống, việc biết lượng đường trong máu sẽ hữu ích cho bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bằng cách kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên, bạn cũng sẽ biết khi nào lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp, cả hai trường hợp này đều có thể gây ra các triệu chứng và vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bác sĩ sẽ tính toán phạm vi lượng đường trong máu mục tiêu của bạn dựa trên độ tuổi, loại bệnh tiểu đường, sức khỏe tổng thể và các yếu tố khác. Điều quan trọng là phải giữ lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi mục tiêu tốt nhất có thể.
Biến chứng của lượng đường trong máu cao và thấp
Nếu không được điều trị đúng cách, lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến các biến chứng lâu dài như:
- Bệnh tim
- Tổn thương thần kinh
- Vấn đề về thị lực
- Lưu lượng máu kém
- Bệnh thận
Lượng đường trong máu thấp cũng có thể gây ra các triệu chứng, bao gồm:
- Lú lẫn
- Yếu ớt
- Chóng mặt
- Bồn chồn
- Đổ mồ hôi
- Đánh trống ngực (nhịp tim nhanh)
Ngoài ra, lượng đường trong máu thấp có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như co giật và hôn mê.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số các triệu chứng hạ đường huyết này, bạn sẽ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
6. Những rủi ro khi theo dõi lượng đường trong máu là gì?
Rủi ro từ xét nghiệm lượng đường trong máu là rất nhỏ và ít đáng kể hơn nhiều so với rủi ro khi không theo dõi lượng đường trong máu.
Bạn không bao giờ được dùng chung kim tiêm hoặc dụng cụ lấy máu đầu ngón tay vì bất kỳ lý do gì. Chia sẻ vật dụng xét nghiệm với người khác có thể làm tăng nguy cơ mắc hoặc lây truyền vi-rút như:
- HIV
- Viêm gan B
- Viêm gan C
7. Kết luận
Theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên là một cách để thu thập thông tin về cách lượng đường trong máu phản ứng với các hoạt động hàng ngày của bạn. Những chỉ số này có thể giúp bạn và bác sĩ đưa ra quyết định sáng suốt về kế hoạch kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn.
Nguồn: healthline.com
