Blog

Khi bị căng thẳng, cơ thể giải phóng các hormone có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên. Điều này có thể gây ra các triệu chứng bất lợi ở những người mắc bệnh tiểu đường, nhưng vẫn có thể kiểm soát được. Nếu

Thử nghiệm các kỹ thuật và thời gian thiền khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn. Có thể hình dung thực sự có tác dụng với bạn, hoặc có thể tất cả những gì cơ thể bạn muốn làm là nằm xuống để tập yoga nidra. Hãy lắng nghe những tín hiệu của cơ thể.

Nhiều người sử dụng thiền hình dung để cải thiện tâm trạng, giảm mức độ căng thẳng và thúc đẩy sự bình yên nội tâm.

Quá nhiều cà phê có thể làm tăng cholesterol. Nhưng mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol xấu của bạn, cà phê không liên quan trực tiếp đến nguy cơ suy tim hoặc các bệnh tim mạch nghiêm trọng khác cao hơn

Huyết áp dao động có thể là kết quả của các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, nhưng cũng có thể là do căng thẳng, thuốc men hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận.

Huyết áp cao không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Khi chúng xuất hiện, chúng có thể bao gồm đỏ bừng da, đốm đỏ trước mắt và chóng mặt.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cho tim có thể giúp hạ huyết áp. Ăn thực phẩm có chất dinh dưỡng như kali và magiê có thể đặc biệt hữu ích.

Nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng việc bỏ hút thuốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến gần 50%. Hãy khám phá những lợi ích tuyệt vời của việc từ bỏ thuốc lá đối với sức khỏe tim mạch và giảm thiểu nguy cơ...

Dị ứng có thể góp phần gây ra huyết áp cao (tăng huyết áp), nhưng chúng không có khả năng trực tiếp gây ra tình trạng này. Nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đưa ra kết luận liệu việc bị dị ứng có thể làm tăng các yếu tố nguy cơ mắc bất kỳ tình trạng tim nào hay không.

Ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một số ví dụ bao gồm quả mọng, đậu, cà chua, cá, yến mạch và rau lá xanh.