Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở cả nam và nữ. Nhưng khi theo dõi mức cholesterol, phụ nữ cần lưu ý một số biến thể quan trọng, phần lớn trong số đó liên quan đến hormone. Một trong những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim, nguyên nhân tử vong hàng đầu ở phụ nữ, là sự tích tụ cholesterol trong động mạch tim. Cùng FaCare tìm hiểu thêm về cách kiểm soát cholesterol và lý do gây ra bệnh tim ở phụ nữ.
1. Cholesterol là gì?
Cơ thể bạn cần cholesterol, một loại lipid dạng sáp, để sản xuất hormone, tế bào và các thành phần quan trọng khác bao gồm vitamin D và mật, một chất lỏng hỗ trợ tiêu hóa. Lipoprotein là các hạt vận chuyển cholesterol qua hệ thống của bạn. Lipoprotein có hai loại chính:
- Lipoprotein mật độ thấp, hay LDL, đôi khi được gọi là "cholesterol xấu" vì nó vận chuyển cholesterol đến các vị trí cần thiết của cơ thể.
- Lipoprotein tỷ trọng cao, hay HDL, là tên gọi khác của "cholesterol tốt". Cholesterol được phân hủy trong gan.
2. Cholesterol có vai trò gì trong bệnh tim ở phụ nữ?
Tăng cholesterol máu hoặc rối loạn lipid máu là những thuật ngữ được sử dụng để mô tả tình trạng cholesterol cao. Những người có cholesterol HDL quá thấp và cholesterol LDL cao hơn mức cần thiết có thể dễ mắc bệnh tim hơn.
Cholesterol LDL có thể tích tụ bên trong thành mạch máu nếu máu của bạn chứa quá nhiều cholesterol này. Mặc dù HDL hỗ trợ loại bỏ cholesterol khỏi máu, nhưng mức không đủ sẽ ngăn ngừa sự tích tụ của LDL.
Sự tích tụ LDL trong mạch máu của bạn cuối cùng có thể chuyển thành mảng bám, một chất có thể làm cứng và co thắt động mạch của bạn. Điều này hạn chế lưu lượng máu. Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch và được coi là một dạng bệnh tim. Nhìn chung, mức cholesterol cao hơn, đặc biệt là LDL, làm tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ trong suốt cuộc đời của bạn.
3. Sự khác biệt trong tác động của cholesterol đối với nam giới và phụ nữ là gì?
Mức cholesterol HDL của phụ nữ cao hơn nam giới. Estrogen, một loại hormone sinh dục nữ, là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Theo một nghiên cứu từ 2023, giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của họ.
Nhiều phụ nữ nhận thấy mức cholesterol của họ thay đổi sau thời kỳ mãn kinh, xảy ra ở độ tuổi từ 50 đến 55. Mức cholesterol HDL thường giảm trong thời kỳ mãn kinh, nhưng mức cholesterol toàn phần và LDL có xu hướng tăng. Do đó, ngay cả những phụ nữ có mức cholesterol tối ưu trong phần lớn cuộc đời cũng có thể bị tăng mức cholesterol khi về già. Nguy cơ mắc bệnh tim của bạn cũng có thể tăng lên nếu bạn gặp phải các vấn đề cụ thể khi mang thai.
Mức cholesterol toàn phần có thể tăng trong thời kỳ mang thai, nhưng chúng thường trở lại bình thường sau khi thai kỳ kết thúc. Tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ là hai vấn đề khi mang thai cần được quan tâm nghiêm túc.
4. Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim ở phụ nữ là gì?
Nguy cơ của phụ nữ có thể tăng lên do một số yếu tố nguy cơ, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai và sau khi mãn kinh. Các yếu tố nguy cơ bao gồm:
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở tuổi già
- Hút thuốc và không tập thể dục
- Thừa cân hoặc béo phì và ăn chế độ ăn kém có nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
- Tăng cholesterol trong gia đình (FH)
- Bệnh tiểu đường
- Huyết áp cao
- PCOS hoặc hội chứng buồng trứng đa nang
- Thời kỳ mãn kinh ở giai đoạn đầu
- Tiền sản giật hoặc huyết áp cao trong thời kỳ mang thai
- Bệnh tiểu đường thai kỳ
Tham khảo thêm: Cách theo dõi và kiểm tra mức độ mỡ máu thường xuyên tại nhà
5. Mức cholesterol nào là bình thường đối với phụ nữ?
Mức cholesterol toàn phần trên 200 miligam trên decilit (mg/dL) được coi là cholesterol cao. Cả nam giới và phụ nữ trên 20 tuổi đều nên biết điều này.
HDL: Mức HDL dưới 50 mg/dL được coi là yếu tố nguy cơ đáng kể đối với bệnh tim ở phụ nữ. Có mức HDL trên 60 mg/dL có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.
LDL: Có thể khuyên rằng mức LDL của phụ nữ là:
- Nếu bạn không có vấn đề về tim, dưới 100 mg/dL
- Dưới 70 mg/dL nếu bạn bị bệnh tim hoặc nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm: Bị huyết áp cao hoặc tiểu đường, hút thuốc và trên 55 tuổi, có tiền sử gia đình mắc bệnh tim
Mặc dù đã từng được sử dụng trong quá khứ, nhưng các ngưỡng này không còn được sử dụng thường xuyên nữa. Dựa trên nguy cơ mắc bệnh tim của bạn, bác sĩ sẽ hỗ trợ bạn giảm LDL theo một tỷ lệ phần trăm nhất định nếu bạn bị cholesterol cao.
6. Nên kiểm tra cholesterol thường xuyên như thế nào?
Cứ 4 - 6 năm, phần lớn phụ nữ trên 20 tuổi nên kiểm tra mức cholesterol. Cứ 6 -12 tháng, những người có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim nên kiểm tra cholesterol.
Sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cần theo dõi mức cholesterol của mình. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, phụ nữ trong độ tuổi từ 55 đến 65 nên xét nghiệm cholesterol 1 - 2 năm một lần. Nên xét nghiệm hàng năm nếu trên 65 tuổi.
7. Cách có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cholesterol?
Để xác định nguy cơ mắc bệnh tim, trước tiên bạn phải đến bác sĩ để kiểm tra mức cholesterol. Có nhiều cách để giảm cholesterol, bao gồm cả việc sử dụng thuốc theo toa hoặc có thể mua máy đo tại nhà.
Một yếu tố quan trọng khác trong việc giảm cholesterol là chế độ ăn uống và lối sống. Để giúp bạn giảm hoặc duy trì mức cholesterol lành mạnh, hãy cân nhắc các gợi ý về lối sống sau:
- Giữ cân nặng trong phạm vi lành mạnh cho cơ thể.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc.
- Tham gia hoạt động thể chất vừa phải trong 150 phút mỗi tuần.
- Tiêu thụ chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc, chất xơ và chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, chất béo sau này có trong các loại hạt và cá béo (cá ngừ, cá hồi).
- Tránh xa các sản phẩm giàu đường như soda và kẹo.
- Không uống quá nhiều rượu bia.
8. Kết luận
Mặc dù phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh cholesterol và bệnh tim hơn nam giới khi về già, nhưng bệnh tim vẫn là nguyên nhân chính gây tử vong. Do hormone estrogen, phụ nữ tiền mãn kinh có nhiều khả năng có lượng cholesterol HDL cao hơn nam giới. Tuy nhiên, sau thời kỳ mãn kinh, cholesterol HDL có xu hướng giảm và cholesterol LDL có xu hướng tăng đối với nhiều phụ nữ.
Vì không có chỉ số nào cho thấy cholesterol cao, nên cách duy nhất để biết bạn có bị cholesterol cao hay không là đi khám bác sĩ thường xuyên, đặc biệt là sau thời kỳ mãn kinh. Nguy cơ mắc bệnh tim của bạn sẽ giảm khi điều trị sớm bất kỳ yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim nào, chẳng hạn như cholesterol cao.
Nguồn: healthline.com
FaCare - Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Y Tế FaCare Quốc Tế
FaCare là một trong những nhà phân phối thiết bị y tế thông minh hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm chất lượng cao, bao gồm máy đo mỡ máu, máy đo huyết áp, và nhiều thiết bị y tế khác. Các sản phẩm của FaCare đều được kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng, giúp bạn theo dõi sức khỏe một cách hiệu quả và chính xác nhất.
Thông tin liên hệ
- Fanpage: Thiết Bị Y Tế FaCare
- Hotline: 096 290 5565
