Mất nước có thể gây ra những triệu chứng nghiêm trọng, bao gồm hồi hộp tim. Tìm hiểu về mối quan hệ giữa mất nước và nhịp tim bất thường, cùng với các yếu tố tác động như mất cân bằng điện giải và áp lực lên tim. Khám phá các biện pháp phòng ngừa mất nước, cách nhận biết dấu hiệu khẩn cấp và phương pháp điều trị hiệu quả để giảm thiểu các cơn hồi hộp và duy trì sức khỏe tim mạch.
1. Có mối liên hệ giữa mất nước và hồi hộp tim không?
Có, giữa mất nước và hồi hộp tim, tức là những cơn tim đập mạnh hoặc không đều, có mối liên hệ rõ rệt. Khi cơ thể bị mất nước, tim sẽ phải làm việc vất vả hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Cố gắng làm thêm việc này khiến nhịp tim tăng lên, từ đó có thể gây ra hồi hộp và nhịp tim nhanh.
Mất nước cũng có thể làm máu đặc lại, gây thêm căng thẳng cho tim. Thỉnh thoảng, mất nước cũng có thể gây mất cân bằng điện giải, điều này có thể gây ra hồi hộp.
2. Khi nào triệu chứng này có thể trở thành cấp cứu?
Hồi hộp đơn thuần có thể không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn nên đến ngay phòng cấp cứu nếu gặp khó khăn trong việc thở, đau hoặc cảm thấy chặt ở ngực, hoặc bị ngất xỉu khi có hồi hộp. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần nhập viện vì mất nước, đặc biệt nếu có thêm các triệu chứng sau:
- Giảm tiểu tiện
- Đau cơ nghiêm trọng, chóng mặt và lú lẫn không rõ lý do
- Yếu đuối, buồn ngủ hoặc chóng mặt
- Nôn mửa hoặc tiêu chảy quá mức, có máu hoặc chất nhầy trong nôn mửa hoặc phân
3. Những yếu tố khác nào có thể gây ra hồi hộp tim?
Hồi hộp tim có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm lối sống, thuốc và các vấn đề tim mạch. Các tình trạng tim mạch dưới đây có thể gây ra hồi hộp:
- Rối loạn nhịp tim (loạn nhịp)
- Dị tật bẩm sinh ở tim
- Bệnh tim
- Suy tim hoặc cơn đau tim
Hoạt động thể lực mạnh, thiếu ngủ, căng thẳng và lo âu cũng có thể ảnh hưởng. Hồi hộp tim cũng có thể xảy ra nếu bạn sử dụng các loại thuốc khác, hút thuốc lá, vape nicotine, uống rượu hoặc tiêu thụ caffeine.
Hồi hộp cũng liên quan đến các tình trạng như:
- Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ hoặc mãn kinh
- Thiếu máu
- Các loại thuốc cho bệnh cường giáp và các loại thuốc hít
4. Có thêm triệu chứng nào của mất nước không?
Ngoài hồi hộp, có những triệu chứng khác cho thấy bạn có thể bị mất nước. Các triệu chứng dễ nhận thấy bao gồm chóng mặt, choáng váng và khát nước.
Bạn cũng có thể nhận thấy nước tiểu của mình chuyển sang màu vàng đậm và có mùi hôi hơn bình thường, cùng với đó là cảm giác khô miệng và môi. Ngoài ra, bạn có thể đi tiểu ít hơn, bị đau đầu và cảm thấy mệt mỏi.
5. Làm thế nào để khắc phục mất nước và ngừng hồi hộp?
5.1. Phòng ngừa hồi hộp tim
Thông thường, bạn không cần điều trị chuyên nghiệp cho những cơn hồi hộp tim mà không có triệu chứng đi kèm. Để giảm nhẹ triệu chứng ngay lập tức, bạn có thể thử một số phương pháp như các bài tập thở và thư giãn cơ bắp. Hãy thử làm một trong những điều sau:
- Hít một hơi thật sâu qua mũi, đặt tay lên bụng, rồi thở ra qua miệng hoặc mũi.
- Thở mạnh ra qua mũi khi bịt mũi lại và nhắm miệng.
- Rửa mặt bằng nước lạnh hoặc ngâm mặt vào bát nước lạnh.
Nếu có thêm các triệu chứng khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ có thể thực hiện điện tâm đồ (ECG) hoặc xét nghiệm máu, kê đơn thuốc, hoặc nếu cần, đề xuất phẫu thuật.
5.2. Khắc phục mất nước
Nếu bạn bị mất nước, việc đầu tiên cần làm là bổ sung nước cho cơ thể. Hãy uống từng ngụm nhỏ thay vì uống một lượng lớn cùng lúc. Ngoài ra, bạn có thể ăn các thực phẩm có nhiều nước như kem, súp, dưa hấu và các loại quả mọng.
Nếu bạn bị nôn mửa hoặc tiêu chảy, bạn có thể cần mua bột tái tạo điện giải ở các hiệu thuốc, trộn với nước để bổ sung lại lượng muối, đường và khoáng chất cho cơ thể. Trong trường hợp mất nước nặng, có thể cần phải truyền nước qua tĩnh mạch tại bệnh viện.
6. Làm thế nào để phòng tránh mất nước và hồi hộp?
Phòng ngừa mất nước và hồi hộp là tránh các yếu tố có thể gây ra nó. Lời khuyên quan trọng nhất là duy trì đủ nước cho cơ thể. Điều này thường bao gồm việc uống đủ tám ly nước mỗi ngày hoặc đủ để nước tiểu không có màu vàng đậm.
Lượng nước cần thiết có thể thay đổi tùy vào lối sống, sức khỏe tổng quát và thời tiết. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn gặp phải các tình trạng sau:
- Tiêu chảy, nôn mửa, sốt, say nắng, ra mồ hôi quá nhiều, uống rượu quá mức hoặc mắc bệnh tiểu đường
- Những yếu tố này có thể làm tăng nguy cơ mất nước.
Về lâu dài, duy trì một lối sống lành mạnh sẽ giúp vì rượu, thuốc lá và đường huyết thấp là những nguyên nhân phổ biến gây hồi hộp tim.
Tham khảo thêm: Lượng cholesterol khuyến nghị hàng ngày để có sức khỏe tốt là bao nhiêu?
7. Khi nào cần tham khảo bác sĩ hoặc chuyên gia y tế?
Hãy lên lịch thăm bác sĩ hoặc chuyên gia y tế nếu có bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn lo lắng (và không phải cấp cứu). Điều này có thể xảy ra khi bạn gặp tình trạng mất nước thường xuyên mà không thể xác định nguyên nhân, hoặc khi bạn gặp phải hồi hộp tim thường xuyên mà không biết lý do.
Tương tự, nếu bạn chưa tập thể dục mà nhịp tim của bạn vượt quá 100 nhịp/phút hoặc cơn hồi hộp của bạn thay đổi, hãy liên hệ với bác sĩ.
8. Kết luận
Khi bị mất nước, tim sẽ phải làm việc vất vả hơn để bơm máu qua cơ thể. Điều này có thể dẫn đến hồi hộp. Trừ khi bạn gặp phải đau ngực, khó thở hoặc ngất xỉu khi bị hồi hộp, thì điều này thường không phải là nguyên nhân gây lo ngại.
Ngoài ra, nếu bạn gặp phải tiêu chảy hoặc nôn mửa có máu cùng với sự yếu đuối hoặc chóng mặt, bạn cần đến bác sĩ ngay lập tức. Hãy duy trì đủ nước để phòng tránh hồi hộp tim do mất nước. Nếu có cơn hồi hộp, bạn có thể thử giảm nhẹ chúng bằng cách ngâm mặt vào nước lạnh và thực hiện các bài tập thở sâu.
Nguồn: healthline.com
FaCare - Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Y Tế FaCare Quốc Tế
FaCare là một trong những nhà phân phối thiết bị y tế thông minh hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm chất lượng cao, bao gồm máy đo mỡ máu, máy đo huyết áp, và nhiều thiết bị y tế khác. Các sản phẩm của FaCare đều được kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng, giúp bạn theo dõi sức khỏe một cách hiệu quả và chính xác nhất.
Thông tin liên hệ
- Fanpage: Thiết Bị Y Tế FaCare
- Hotline: 096 290 5565
