Tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao, xảy ra khi áp lực máu trong động mạch vượt quá mức bình thường. Tình trạng này, nếu kéo dài, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim và đột quỵ.
Bệnh tim là nhóm rối loạn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng và cấu trúc của tim, trong khi đột quỵ liên quan đến não, xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị gián đoạn.
Một số dạng bệnh tim có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ, và ngược lại, đột quỵ cũng có thể làm tăng khả năng mắc các vấn đề về tim.
Tăng huyết áp, bệnh tim và đột quỵ có liên quan như thế nào?
Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ gây ra cả bệnh tim và đột quỵ.
Trong tình trạng tăng huyết áp, lực máu chảy qua động mạch của bạn quá cao. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến tim, dẫn đến bệnh tim. Huyết áp cao cũng có thể làm hỏng các động mạch cung cấp máu cho não. Áp lực có thể làm giảm lưu lượng máu đến não, dẫn đến đột quỵ.
Bệnh tim và đột quỵ cũng có liên quan đến nhau.
Bệnh tim làm tăng nguy cơ đột quỵ. Bệnh này được tìm thấy ở một phần ba số người bị đột quỵ. Bệnh tim khiến tim khó bơm máu đúng cách, làm gián đoạn lưu lượng máu đến não.
Tương tự như vậy, theo một nghiên cứu năm 2020, đột quỵ làm tăng nguy cơ biến chứng tim. Điều này bao gồm các vấn đề như đau tim và suy tim.
Tăng huyết áp có thể gây ra bệnh tim như thế nào?
Tăng huyết áp làm tổn thương các động mạch dẫn đến tim, cũng như chính trái tim.
Cụ thể, áp lực của huyết áp cao làm cứng động mạch của bạn. Nó cũng khiến động mạch của bạn dễ bị tích tụ mảng bám hơn. Đổi lại, động mạch của bạn trở nên hẹp lại trong một quá trình gọi là xơ vữa động mạch.
Huyết áp cao cũng buộc tim bạn phải làm việc chăm chỉ để bơm máu. Do đó, cơ tim dày lên để xử lý áp lực tăng lên. Điều này khiến tim bạn kém đàn hồi hơn.
Những thay đổi này đối với động mạch và tim của bạn làm giảm lưu lượng máu. Nó có thể gây ra bệnh tim, có thể dẫn đến các vấn đề như:
1. Bệnh động mạch vành. Bệnh động mạch vành là khi mảng bám tích tụ trong động mạch của bạn. Đây là loại bệnh tim phổ biến nhất.
2. Đau tim. Đau tim xảy ra khi các động mạch bị tổn thương bị tắc nghẽn và ngăn máu đến tim bạn.
3. Suy tim. Khi tim bạn dày lên do tăng huyết áp, tim sẽ yếu đi. Cuối cùng, tim bạn có thể không hoạt động bình thường.
Các triệu chứng của huyết áp cao
Huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng. Đây là tình trạng tương đối thầm lặng.
Nhìn chung, tăng huyết áp chỉ gây ra các triệu chứng nếu nó trở nên nghiêm trọng. Nhưng có thể mất nhiều năm để điều này xảy ra.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các triệu chứng có thể liên quan đến tăng huyết áp bao gồm:
+ Đốm máu trong mắt
+ Bốc hỏa
+ Chóng mặt
Tuy nhiên, các triệu chứng này không phải do tăng huyết áp gây ra trực tiếp. Cách duy nhất để biết bạn có bị tăng huyết áp hay không là đo huyết áp.
Làm thế nào để hạ huyết áp giảm nguy cơ đột quỵ?
Tăng huyết áp là một tình trạng có thể điều trị được thông qua sự kết hợp giữa thay đổi lối sống và sử dụng thuốc để kiểm soát huyết áp.
Việc giảm huyết áp là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh tim và đột quỵ. Một nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng giảm huyết áp tâm thu 10 mm Hg có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành, suy tim, và đột quỵ một cách đáng kể.
Ngoài ra, một đánh giá cùng năm cũng cho thấy việc giảm huyết áp tâm thu xuống dưới 130 mm Hg giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển các tình trạng này đáng kể.
Để hạ huyết áp:
1. Kiểm soát cân nặng. Thừa cân làm tăng nguy cơ huyết áp cao.
2. Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục giúp tim khỏe hơn và giảm áp lực lên động mạch.
3. Hạn chế natri. Ăn quá nhiều natri làm tăng huyết áp. Ví dụ về thực phẩm có nhiều natri bao gồm thịt nguội và đồ ăn đông lạnh.
4. Giảm lượng rượu tiêu thụ. Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp.
5. Bỏ thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy cố gắng bỏ thuốc. Hút thuốc làm xơ cứng động mạch và làm tăng huyết áp.
Điều này thường khó khăn, nhưng bác sĩ có thể giúp lập kế hoạch cai thuốc phù hợp với bạn.
Kiểm soát mức độ căng thẳng. Căng thẳng có thể thúc đẩy thói quen lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như thường xuyên uống rượu hoặc ăn thực phẩm chế biến sẵn. Có nhiều cách để bạn có thể giảm căng thẳng trong cuộc sống.
Dùng thuốc theo toa. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp hạ huyết áp. Ví dụ bao gồm thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE) và thuốc chẹn kênh canxi.
Bằng cách giảm huyết áp, những thói quen và phương pháp điều trị này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Chúng cũng sẽ kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như cholesterol cao và bệnh tiểu đường.
Khi nào nên đi khám bác sĩ
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp, hãy tiếp tục đi khám bác sĩ thường xuyên. Thực hiện theo các mẹo của bác sĩ để kiểm soát huyết áp và dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu bạn có:
+ Tiền sử gia đình mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh tim hoặc đột quỵ
+ Bệnh tiểu đường
+ Khó thở
+ Đau hoặc khó chịu ở chân tay, hàm, cổ hoặc lưng
+ Đau ngực không rõ nguyên nhân
+ Thay đổi thị lực
Việc tăng huyết áp thường không gây ra triệu chứng. Cách duy nhất để biết bạn đang được áp dụng huyết áp cao hay không phải là áp dụng đo huyết áp. Nếu không được điều trị, áp lực tăng huyết áp có thể dẫn đến bệnh tim hoặc tắc nghẽn.
Bạn có thể hạ áp lực bằng cách hạn chế natri, tập luyện thường xuyên và giảm lượng rượu uống vào. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc lá. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp hạ huyết áp.
Nếu bạn không chắc mình có bị tăng huyết áp hay không, hãy đi khám bác sĩ. Điều đặc biệt quan trọng nếu bạn có tiền sử gia đình bị tăng huyết áp, bệnh tim hoặc ức chế.
Nguồn: healthline.com
