Hút thuốc lá làm tăng huyết áp và mạch đập ngay lập tức. Phải mất khoảng 20 phút sau khi hút thuốc để huyết áp và mạch đập trở lại bình thường. Nhưng liệu có tác động lâu dài không?
Không rõ liệu hút thuốc lá có làm tăng nguy cơ tăng huyết áp hay không. Đó là khi huyết áp của bạn luôn cao. Tuy nhiên, huyết áp tăng đột biến tạm thời nhiều lần vẫn có thể gây hại.
Mặc dù chúng ta không hiểu đầy đủ về nguy cơ tăng huyết áp do hút thuốc, nhưng chúng ta biết rằng bỏ thuốc lá có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch khác.
Mối liên hệ giữa hút thuốc và huyết áp
Hút thuốc gây ra tình trạng tăng huyết áp tạm thời. Mỗi lần hút thuốc, huyết áp của bạn sẽ tăng ngay lập tức bằng cách kích hoạt hệ thần kinh giao cảm (SNS).
Hệ thần kinh giao cảm kiểm soát phản ứng của cơ thể bạn với nguy hiểm hoặc căng thẳng. Khi hệ thần kinh giao cảm được kích hoạt, các tín hiệu hormone sẽ khiến lưu lượng máu tăng thêm đến các cơ. Điều này khiến bạn cảm thấy căng thẳng và tỉnh táo hơn. Do đó, mạch đập và huyết áp của bạn sẽ tăng lên.
Hút thuốc kích hoạt hệ thần kinh giao cảm và gây ra tình trạng tăng nhịp tim và huyết áp tương tự. Theo thời gian, tình trạng này có thể làm hỏng thành động mạch và khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh tim nghiêm trọng hơn.
Hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ tích tụ các chất béo được gọi là mảng bám bên trong động mạch. Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ. Tăng huyết áp có thể làm tăng tốc độ tích tụ mảng bám bên trong động mạch.
Hút thuốc có làm tăng nguy cơ tăng huyết áp không?
Các nhà nghiên cứu không hiểu đầy đủ về mối liên hệ giữa hút thuốc và tăng huyết áp. Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch.
Nhưng kết quả của các nghiên cứu xem xét mối liên hệ giữa hút thuốc và tăng huyết áp lại trái ngược nhau.
Một phân tích năm 2015 của 141.317 người cho thấy những người hút thuốc thường có huyết áp thấp hơn những người không bao giờ hút thuốc. Một nghiên cứu năm 2017 liên quan đến những người đàn ông từng hút thuốc cho thấy họ có nguy cơ mắc tăng huyết áp cao hơn những người hiện đang hút thuốc.
Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này một phần có thể là do tình trạng tăng cân phổ biến trong 2 năm sau khi cai thuốc. Một nghiên cứu khác năm 2017 cho rằng điều này có thể là do tác động của việc hút thuốc là lâu dài và thường không xuất hiện cho đến khi về già.
Ngược lại, bất kỳ tác động tiêu cực nào của việc cai thuốc đều chỉ là tạm thời.
Mặc dù nghiên cứu về chủ đề này vẫn đang được tiến hành, chúng ta biết rằng hút thuốc có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc nhiều tình trạng sức khỏe khác, bao gồm cả các tình trạng tim mạch.
Vì vậy, mặc dù chúng ta không hiểu đầy đủ về nguy cơ mắc tăng huyết áp ở người hút thuốc, nhưng những rủi ro về sức khỏe do hút thuốc là rất rõ ràng.
Triệu chứng của bệnh tăng huyết áp là gì?
Tăng huyết áp thường được gọi là tình trạng "im lặng". Nhiều người bị tăng huyết áp không có triệu chứng nào cả. Ngoài ra, huyết áp cao tạm thời do hút thuốc lá thường giảm xuống trong vòng 20 phút. Điều này có nghĩa là nó thường không được phát hiện trong quá trình khám sức khỏe.
Khi các triệu chứng của huyết áp cao xuất hiện, chúng có thể bao gồm:
+ Chóng mặt
+ Đau đầu
+ Chảy máu mũi
+ Lú lẫn
+ Nhìn mờ hoặc không rõ
+ Khó thở
+ Nhịp tim không đều
+ Cảm giác như tim đập thình thịch hoặc chạy đua
+ Nước tiểu màu đỏ hoặc hồng
Người bị huyết áp cao có nên bỏ thuốc lá không?
Nếu bạn hút thuốc và bị huyết áp cao, bạn nên bỏ thuốc lá. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy hút thuốc có thể làm tăng huyết áp, đặc biệt là ở người trẻ tuổi.
Theo Học viện Tim mạch Hoa Kỳ, những người hút thuốc khó kiểm soát huyết áp hơn, ngay cả khi đang dùng thuốc điều trị huyết áp.
Hãy nhớ rằng hút thuốc khiến huyết áp của bạn tăng tạm thời mỗi khi bạn hút thuốc. Một nghiên cứu năm 2005, thậm chí còn chỉ ra rằng thuốc lá có thể làm suy yếu tác dụng của thuốc điều trị huyết áp, như amlodipine.
Tăng huyết áp là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2021 đã quan sát thấy nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn ở những người giảm hút thuốc.
Tôi có thể ngăn ngừa tăng huyết áp bằng cách nào nếu tôi hút thuốc?
Bỏ thuốc lá là một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác nhau. Các bước khác bạn có thể thực hiện để hạ huyết áp bao gồm:
+ Duy trì cân nặng vừa phải
+ Tập thể dục thường xuyên
+ Hạn chế lượng rượu bạn uống
+ Ăn chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, ít muối
+ Dùng bất kỳ loại thuốc huyết áp nào mà bác sĩ kê đơn cho bạn
+ Thực hiện các bước để kiểm soát và hạn chế căng thẳng
Hút thuốc lá thụ động có làm tăng huyết áp không?
Có. Tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động tại nhà hoặc nơi làm việc có thể làm tăng huyết áp.
Một nghiên cứu năm 2019 phát hiện ra rằng những người tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động cũng có thể có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn.
Hút thuốc làm tăng huyết áp của bạn lên bao nhiêu và trong bao lâu?
Báo cáo của bác sĩ phẫu thuật tổng quát từ năm 2010 cho thấy việc sử dụng nicotine dưới bất kỳ hình thức nào cũng có thể làm tăng huyết áp lên tới 5 đến 10 milimét thủy ngân (mm Hg) ngay sau khi sử dụng. Sự tăng đột biến kéo dài trong khoảng 20 phút.
Tại sao huyết áp của tôi lại cao sau khi cai thuốc lá?
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người từng hút thuốc có chỉ số huyết áp cao hơn. Điều này có thể là do tăng cân tạm thời và các điều chỉnh khác của cơ thể sau khi bỏ thuốc lá.
Nhiều người bỏ thuốc lá cũng gặp phải các triệu chứng lo âu trong quá trình cai thuốc lá, điều này có thể dễ dàng gây ra tình trạng huyết áp cao trong thời gian đó.
Tuy nhiên, lợi ích chung của việc bỏ thuốc lá đối với sức khỏe lớn hơn nhiều so với việc tăng cân hoặc huyết áp tạm thời. Bạn có thể trao đổi với chuyên gia y tế về bất kỳ mối lo ngại nào về sức khỏe mà bạn gặp phải sau khi bỏ thuốc lá.
Bạn có thể hút thuốc lá khi đang dùng thuốc điều trị huyết áp không?
Hãy trao đổi với bác sĩ về việc hút thuốc và dùng thuốc điều trị huyết áp. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc có thể làm suy yếu tác dụng của một số loại thuốc điều trị huyết áp.
Bạn có thể cần liều cao hơn hoặc một loại thuốc khác. Bác sĩ cũng có thể trao đổi với bạn về việc bắt đầu một chương trình có thể giúp bạn cai thuốc lá.
Thuốc cai thuốc lá có gây ra huyết áp cao không?
Một nghiên cứu năm 2016 về tác động của thuốc cai thuốc lá đối với huyết áp đã tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi này.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các sản phẩm cai thuốc lá không làm tăng huyết áp. Điều này đúng ngay cả với những người tham gia nghiên cứu đã bị tăng huyết áp.
Kết luận
Hút thuốc gây ra tình trạng tăng huyết áp tạm thời. Nó kích hoạt hệ thần kinh giao cảm của bạn và khiến mạch và huyết áp của bạn tăng lên trong 15 đến 20 phút.
Hiện tại, vẫn chưa rõ liệu hút thuốc có làm tăng nguy cơ tăng huyết áp hay không. Nhưng hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc nhiều tình trạng sức khỏe khác, bao gồm cả bệnh tim.
Nếu bạn đã bị tăng huyết áp, việc bỏ thuốc lá có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp tốt hơn. Bạn có thể thấy huyết áp tăng trong thời gian ngắn do một số tác dụng phụ của việc bỏ thuốc lá. Nhưng lợi ích lâu dài của việc bỏ thuốc lá là rõ ràng.
Nguồn: healthline.com
