Đo đường huyết sau bữa ăn: Lý do nhiều người bỏ lỡ giai đoạn vàng kiểm soát bệnh

Thứ Hai, 11 tháng 8, 2025

Khi nhắc đến đo đường huyết, hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc đo lúc đói. Thế nhưng, việc đo sau bữa ăn mới là “chìa khóa” để phát hiện sớm tình trạng rối loạn dung nạp đường và ngăn chặn bệnh tiểu đường tiến triển.

Những sai lầm làm tăng đường huyết sau ăn

1. Đường huyết sau ăn là gì?

Là mức đường trong máu được đo sau khoảng 1–2 giờ sau khi ăn.
Đây là thời điểm đường huyết thường đạt đỉnh.

2. Vì sao nên đo sau bữa ăn?

Phát hiện sớm tình trạng tiền tiểu đường, khi chỉ số lúc đói vẫn bình thường.
Đánh giá khả năng xử lý đường của cơ thể.
Giúp điều chỉnh chế độ ăn và thuốc hợp lý.

3. Chỉ số an toàn sau ăn:

Người khỏe mạnh: < 140 mg/dL (7,8 mmol/L).
Tiền tiểu đường: 140–199 mg/dL (7,8–11 mmol/L).
Tiểu đường: ≥ 200 mg/dL (11,1 mmol/L).

4. Sai lầm thường gặp:

Chỉ đo buổi sáng lúc đói, bỏ qua thời điểm sau ăn.
Ăn quá nhiều tinh bột, đồ ngọt trước khi đo.

5. Giải pháp tiện lợi:

Máy đo đường huyết FaCare Bluetooth hoặc FaCare 5in1 cho phép đo nhanh tại nhà, tự động lưu kết quả theo thời gian, giúp theo dõi xu hướng đường huyết dễ dàng.

Đừng bỏ lỡ thời điểm “vàng” sau bữa ăn để kiểm soát đường huyết. Một thói quen đơn giản hôm nay có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh tiểu đường và biến chứng nguy hiểm sau này.