Blog

Khi cân nhắc đến lợi ích của việc tập thể dục, giảm cân và “có cơ bắp săn chắc” có thể là những điều đầu tiên xuất hiện trong đầu. Nhưng có một lợi ích quan trọng hơn nhiều: giữ cho trái tim khỏe mạnh. Tim là cơ quan

Bạn có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, bao gồm giảm đường và tinh bột tinh chế, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên. Lượng đường trong máu tăng đột biến

Ăn uống lành mạnh khi bạn đang di chuyển có thể là một thách thức, nhưng với kế hoạch đầy đủ, điều đó là có thể.

Đối với một số người, ăn uống lành mạnh có nghĩa là kiềm chế thói quen ăn đồ ăn nhanh hoặc ăn nhiều trái cây và rau quả hơn, trong khi đối với những người khác, ăn uống lành mạnh có nghĩa là thỉnh thoảng thưởng thức một miếng bánh mà không cảm thấy tội lỗi.

Bác sĩ có thể trả lời các câu hỏi về phác đồ điều trị bệnh tiểu đường mới của bạn, chẳng hạn như các triệu chứng, tác dụng phụ và tương tác thuốc có thể xảy ra và cách đo lượng đường trong máu. Bắt đầu một phác đồ

Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi hiểu rõ rằng việc mua sắm thực phẩm có thể là một trải nghiệm đáng sợ và choáng ngợp đối với nhiều người.

Những người thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 có thể giảm đến 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy việc kiểm soát tốt tiểu đường không chỉ giúp cải thiện đường huyết mà còn giảm thiểu nguy cơ các

Theo dõi lượng đường trong máu là một công cụ thiết yếu để kiểm soát bệnh tiểu đường. Nó giúp xác định lượng đường trong máu của bạn phản ứng như thế nào với các yếu tố như chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc

Chế độ ăn giàu protein thực vật thay vì protein động vật không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc thay thế protein động

Để ăn uống lành mạnh hơn, hãy bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ. Đảm bảo mỗi bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ đều chứa thực phẩm giàu dinh dưỡng và cố gắng tránh thực phẩm chế biến.