Blog

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong khi thêm 10 và 20 phút hoạt động hàng ngày tạo ra sự cải thiện đáng kể về mặt lâm sàng đối với huyết áp tâm thu và tâm trương, thì thêm 5 phút leo cầu thang, đạp xe và chạy bộ có liên quan đến việc giảm nhẹ các thông số này.

Bệnh tiểu đường loại 2 không thể chuyển thành bệnh tiểu đường loại 1. Chúng là những tình trạng riêng biệt với nguyên nhân riêng biệt. Bệnh tiểu đường loại 1 có xu hướng phát triển ở trẻ nhỏ trong

Tiểu đường tuýp 2 là một tình trạng bệnh lý mãn tính trong đó lượng đường hoặc glucose tích tụ trong máu. Điều này xảy ra vì cơ thể bạn không thể phản ứng hiệu quả với insulin hoặc không thể sản xuất đủ insulin.......

Khi bị căng thẳng, cơ thể giải phóng các hormone có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên. Điều này có thể gây ra các triệu chứng bất lợi ở những người mắc bệnh tiểu đường, nhưng vẫn có thể kiểm soát được. Nếu

Thử nghiệm các kỹ thuật và thời gian thiền khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn. Có thể hình dung thực sự có tác dụng với bạn, hoặc có thể tất cả những gì cơ thể bạn muốn làm là nằm xuống để tập yoga nidra. Hãy lắng nghe những tín hiệu của cơ thể.

Nhiều người sử dụng thiền hình dung để cải thiện tâm trạng, giảm mức độ căng thẳng và thúc đẩy sự bình yên nội tâm.

Quá nhiều cà phê có thể làm tăng cholesterol. Nhưng mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol xấu của bạn, cà phê không liên quan trực tiếp đến nguy cơ suy tim hoặc các bệnh tim mạch nghiêm trọng khác cao hơn

Huyết áp dao động có thể là kết quả của các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, nhưng cũng có thể là do căng thẳng, thuốc men hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận.

Huyết áp cao không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Khi chúng xuất hiện, chúng có thể bao gồm đỏ bừng da, đốm đỏ trước mắt và chóng mặt.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cho tim có thể giúp hạ huyết áp. Ăn thực phẩm có chất dinh dưỡng như kali và magiê có thể đặc biệt hữu ích.