Hỗ trợ một người bị suy tim có thể đòi hỏi cả sự trợ giúp về mặt thực tế lẫn cảm xúc. Lắng nghe tích cực, quản lý thuốc men, theo dõi triệu chứng và khuyến khích các hành vi lành mạnh là một số ví dụ. Sau khi được chẩn đoán suy tim, người bệnh có thể cần thay đổi lối sống một cách đáng kể, điều này có thể đồng nghĩa với việc cần thêm sự trợ giúp từ người khác trong các công việc hàng ngày. Nếu bạn là bạn bè, người thân hay bạn đời của người bị suy tim và đang chăm sóc họ, bạn có thể đang băn khoăn không biết làm thế nào để hỗ trợ họ hiệu quả nhất. Cùng FaCare tìm hiểu 10 cách hỗ trợ người bị suy tim.
1. Khuyến khích và lắng nghe
Suy tim là tình trạng trái tim không thể bơm đủ máu để cung cấp cho cơ thể. Bệnh này cần có một kế hoạch điều trị, bao gồm các loại thuốc kê toa, thay đổi lối sống và gặp mặt với bác sĩ. Bạn có thể yêu cầu được tham gia các cuộc thảo luận về điều trị và đi cùng người bệnh đến các buổi hẹn bác sĩ. Các cuộc hẹn này giúp bạn:
- Chú ý lắng nghe những thông tin từ bác sĩ
- Ghi chép lại để có thể tham khảo sau này
- Chia sẻ những lo lắng, triệu chứng hoặc câu hỏi của bạn. Người bạn đang chăm sóc có thể đã đề cập đến những vấn đề mà bạn cảm thấy cần phải được lưu ý
Các quyết định về điều trị sẽ ảnh hưởng đến vai trò chăm sóc của bạn và sức khỏe của người thân. Hãy trao đổi với họ về tần suất bạn sẽ theo dõi tình hình của họ.
2. Khuyến khích hoạt động thể chất và tập luyện
Một trong những chiến lược tốt nhất để ngăn ngừa sự tiến triển của suy tim là tham gia vào các hoạt động thể chất đều đặn. Điều này có thể giúp làm mạnh trái tim, tăng cường sức sống và giảm mệt mỏi.
Theo một nghiên cứu tổng quan vào năm 2019, việc tập luyện từ 10 đến 30 phút là đủ để cải thiện tâm trạng. Đối với người bị suy tim, điều này đặc biệt hữu ích khi họ cảm thấy căng thẳng hoặc lo âu.
Bạn có thể khuyến khích người thân của mình tham gia hoạt động thể chất bằng cách:
- Trao đổi với bác sĩ về kế hoạch thể dục
- Tìm hiểu những hoạt động thể chất mà họ yêu thích và cùng họ đi dạo, đạp xe hoặc bơi lội
- Giúp họ làm các công việc thể chất như đi mua sắm hoặc làm vườn và nếu bác sĩ khuyên, đề xuất tham gia chương trình phục hồi chức năng có giám sát
3. Hiểu cách quản lý thuốc men
Để kiểm soát các triệu chứng và ngừng bệnh tiến triển, người bệnh có thể phải dùng thuốc điều trị suy tim. Bạn có thể hỗ trợ người thân của mình bằng cách:
- Sử dụng hệ thống theo dõi thuốc, như danh sách kiểm tra hoặc lịch để ghi lại thuốc, liều lượng và thời gian sử dụng.
- Tìm hiểu về từng loại thuốc, bao gồm việc hỏi ý kiến đội ngũ y tế của họ và tham khảo các tờ thông tin thuốc.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể ghi chép lại bất kỳ câu hỏi nào, những thay đổi trong đơn thuốc và tác dụng phụ vào một cuốn sổ. Một lựa chọn khác là sử dụng ứng dụng điện thoại.
4. Hiểu cách theo dõi các triệu chứng
Bạn có thể cần giúp đỡ người thân của mình theo dõi và xử lý các triệu chứng suy tim như:
- Mệt mỏi và khó thở
- Sưng phù ở chân (phù)
- Cảm giác chóng mặt, choáng váng hoặc mất thăng bằng
Bạn có thể hỗ trợ họ theo dõi các chỉ số và triệu chứng bằng cách:
- Cân trọng lượng cơ thể
- Đo huyết áp
- Đo nhịp tim và hỏi thăm tình trạng cảm xúc của họ
Hãy trao đổi với bác sĩ về thiết bị có thể sử dụng để đo huyết áp và đo nhịp tim tại nhà. Nếu người bệnh tăng hơn 1,5 kg trong 2 ngày hoặc 2,3 kg trong 1 tuần, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
5. Đừng quên chăm sóc bản thân
Việc chăm sóc người khác đôi khi có thể rất khó khăn đối với bạn. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn chăm sóc bản thân:
- Đi bộ 10 phút và ăn một chế độ ăn tốt cho tim.
- Dành thời gian cho những gì bạn yêu thích, làm những việc một mình hoặc giao tiếp với người khác.
- Tìm cách thư giãn, như xem ti vi.
- Duy trì các mối quan hệ với người khác.
6. Tìm nhóm hỗ trợ
Một căn bệnh mãn tính không chỉ gây khó khăn cho người bệnh mà còn cho cả người thân, bạn bè và người chăm sóc. Tham gia nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn cảm thấy gắn kết, gặp gỡ những người có hoàn cảnh tương tự và tránh cảm giác cô đơn, lạc lõng.
7. Tìm sự trợ giúp
Hãy yêu cầu sự trợ giúp nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng hoặc nếu người bệnh cần thêm sự hỗ trợ. Bạn có thể liên hệ với bạn bè, người thân và hàng xóm. Hãy nhớ rằng mặc dù họ có thể muốn giúp đỡ, nhưng có thể họ không biết bạn cần gì. Hãy cho họ biết cách họ có thể hỗ trợ và những công việc cụ thể bạn cần sự giúp đỡ.
Điều này có thể bao gồm việc lập một danh sách các công việc mà bạn có thể giao cho người khác, chẳng hạn như dọn dẹp, chuẩn bị bữa ăn hoặc đi chợ. Hãy tham khảo ý kiến đội ngũ y tế của người thân về việc chăm sóc tạm thời hoặc có người đến giúp đỡ thường xuyên trong các công việc dài hơn hoặc phức tạp hơn.
8. Nghiên cứu về dinh dưỡng
Chế độ ăn tốt cho tim có thể có ảnh hưởng lớn đến cách quản lý suy tim.
| Thực phẩm để ăn | Thực phẩm cần tránh |
| trái cây và rau quả | thực phẩm siêu chế biến |
| ngũ cốc nguyên hạt | thực phẩm có nhiều natri |
| thực phẩm chưa qua chế biến | đường bổ sung |
| nguồn protein thực vật | chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa |
| các loại thịt nạc từ protein động vật | rượu, nếu bạn uống |
| dầu thực vật dạng lỏng |
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, dưới đây là một số nhóm thực phẩm nên ăn và tránh để cải thiện sức khỏe tim mạch. Nếu bạn và người thân chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy tham khảo một chuyên gia dinh dưỡng hoặc các chuyên gia y tế khác. Họ có thể giúp bạn xây dựng một kế hoạch ăn uống phù hợp với nhu cầu của người bệnh.
Tham khảo thêm: Cách theo dõi và kiểm tra mức độ mỡ máu thường xuyên tại nhà
9. Nói về nhu cầu cảm xúc và tinh thần
Việc tìm kiếm và cung cấp sự hỗ trợ về cảm xúc rất quan trọng khi chăm sóc một người bị suy tim. Một trong năm người bệnh suy tim được cho là mắc chứng trầm cảm.
Hãy trao đổi với đội ngũ y tế của người thân nếu họ đang gặp phải lo âu hoặc trầm cảm. Họ có thể nhận được lời khuyên từ các nhà tư vấn để kiểm soát những cảm xúc, suy nghĩ và hành động tiêu cực.
10. Khen ngợi những nỗ lực của họ
Việc thay đổi lối sống để kiểm soát các triệu chứng suy tim đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Hãy khen ngợi người thân của bạn khi bạn nhận thấy họ tuân thủ kế hoạch điều trị, tập thể dục, ăn uống lành mạnh hoặc thực hiện các hoạt động tự chăm sóc cần thiết. Điều này sẽ giúp động viên họ và đánh giá cao những nỗ lực của họ.
11. Câu hỏi thường gặp
Một người bị suy tim sung huyết có thể sống được bao lâu?
Tuổi thọ của người bị suy tim phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm độ tuổi, loại suy tim và các loại thuốc họ đang sử dụng. Một nghiên cứu tổng quan vào năm 2019 cho biết tỷ lệ sống sót 10 năm là 34% và tỷ lệ sống sót 5 năm là 60%. Tỷ lệ sống sót đã được cải thiện rất nhiều từ năm 1970.
Khi bị suy tim, người bệnh nên tránh những hoạt động nào?
Người bệnh nên tránh nín thở và nâng các vật nặng, theo Hiệp hội Tim mạch Anh. Các bài tập yêu cầu toàn thân, như chống đẩy và plank, cũng có thể nguy hiểm. Để xác định chế độ tập luyện phù hợp, hãy tham khảo ý kiến đội ngũ y tế của người bệnh.
12. Tóm lại
Việc chăm sóc và hỗ trợ một người bị suy tim có thể đòi hỏi sự kiên nhẫn và thấu hiểu. Hãy nhớ rằng bạn không phải làm tất cả mọi thứ một mình. Kết nối với những người chăm sóc khác, dựa vào bạn bè và gia đình, và hợp tác với đội ngũ y tế của người bệnh có thể giúp bạn vượt qua khó khăn.
Nguồn: healthline.com
FaCare - Công Ty Cổ Phần Công Nghệ Y Tế FaCare Quốc Tế
FaCare là một trong những nhà phân phối thiết bị y tế thông minh hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm chất lượng cao, bao gồm máy đo mỡ máu, máy đo huyết áp, và nhiều thiết bị y tế khác. Các sản phẩm của FaCare đều được kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng, giúp bạn theo dõi sức khỏe một cách hiệu quả và chính xác nhất.
Thông tin liên hệ
- Fanpage: Thiết Bị Y Tế FaCare
- Hotline: 096 290 5565
