Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe phổ biến, nhưng xung quanh nó vẫn còn nhiều hiểu lầm. Dưới đây là một số hiểu lầm thường gặp và sự thật đằng sau chúng:
1. Hiểu lầm: Mỡ máu cao chỉ xảy ra ở người béo phì.
- Sự thật: Mỡ máu cao có thể xảy ra ở bất kỳ ai, kể cả người gầy. Yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không lành mạnh và lối sống ít vận động đều có thể góp phần gây ra tình trạng này.
2. Hiểu lầm: Mỡ máu cao không gây ra triệu chứng, nên không nguy hiểm.
- Sự thật: Mỡ máu cao thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và đột quỵ.
3. Hiểu lầm: Chỉ cần kiêng ăn chất béo là đủ để giảm mỡ máu.
- Sự thật: Kiểm soát mỡ máu đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng, không chỉ là kiêng chất béo. Bạn cần hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, đồng thời tăng cường chất xơ và chất béo không bão hòa.
4. Hiểu lầm: Cholesterol trong trứng gây hại cho tim mạch.
- Sự thật: Trứng chứa cholesterol, nhưng chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn trứng vừa phải không làm tăng đáng kể nguy cơ bệnh tim mạch ở hầu hết mọi người.
5. Hiểu lầm: Thuốc giảm mỡ máu có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
- Sự thật: Thuốc giảm mỡ máu có thể gây ra tác dụng phụ, nhưng hầu hết là nhẹ và có thể kiểm soát được. Lợi ích của việc giảm mỡ máu thường lớn hơn nguy cơ tác dụng phụ.
6. Hiểu lầm: Người trẻ không cần lo lắng về mỡ máu cao.
- Sự thật: Mỡ máu cao có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Thói quen ăn uống và lối sống không lành mạnh từ khi còn trẻ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong tương lai.
Lời khuyên:
- Hãy kiểm tra mỡ máu định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về chế độ ăn uống, lối sống và thuốc men phù hợp.
- Đừng tin vào những thông tin không có căn cứ về mỡ máu cao.
Giải pháp nhanh gọn test mỡ máu tại nhà với Máy đo đa thông số 5in1 FaCare FC - M168 (TD - 4216) - Kết nối Bluetooth
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mỡ máu cao và có những biện pháp phòng ngừa, điều trị hiệu quả.
