Mỗi dịp lễ, Tết đi qua, các bệnh viện lại ghi nhận số lượng bệnh nhân gout tăng rõ rệt. Nguyên nhân không quá xa lạ: ăn uống thiếu kiểm soát, tiêu thụ nhiều rượu bia và thực phẩm giàu đạm là "cơn ác mộng" đối với những người có nguy cơ cao mắc gout.
Gout – Bệnh của thói quen hiện đại:
Gout là một dạng viêm khớp do nồng độ acid uric trong máu tăng cao, hình thành các tinh thể lắng đọng tại khớp. Khi lượng acid uric vượt ngưỡng, các đợt đau khớp cấp tính có thể bùng phát bất ngờ, gây sưng, nóng, đỏ và đau dữ dội, chủ yếu ở ngón chân cái, cổ chân, bàn tay...
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/nguyen_nhan_benh_gout_va_cach_nhan_biet_benh_1_46a1b86460.jpg)
Tại sao gout "nở rộ" sau dịp lễ, Tết?
Ăn nhiều thịt đỏ, hải sản, phủ tạng – các thực phẩm giàu purin, làm tăng sản sinh acid uric.
Uống nhiều rượu bia – đặc biệt là bia, khiến quá trình đào thải acid uric qua thận bị ức chế.
Lười vận động, ngủ muộn, stress sau kỳ nghỉ dài – càng làm rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ phát bệnh.
Kết quả là, nhiều người sau Tết phải nhập viện vì những cơn gout cấp dữ dội, thậm chí có người bị biến chứng khớp nghiêm trọng do không điều trị kịp thời.
Cảnh báo không chỉ dành cho người lớn tuổi
Gout không còn là "bệnh của người già" – ngày nay, bệnh đang trẻ hóa nhanh chóng, đặc biệt ở nam giới 30–50 tuổi, người béo phì hoặc có chế độ ăn uống nhiều đạm, uống bia thường xuyên.
Làm gì để phòng tránh gout sau lễ, Tết?
✅ Hạn chế ăn thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật
✅ Uống nhiều nước, tăng cường rau xanh và trái cây ít đường
✅ Nói không với rượu bia, đặc biệt là bia
✅ Tập thể dục nhẹ nhàng để tăng đào thải acid uric
✅ Kiểm tra định kỳ chỉ số acid uric trong máu
✅ Sử dụng máy đo chỉ số gout tại nhà nếu đã từng bị hoặc có nguy cơ cao
Kết luận
Lễ Tết là thời gian đoàn viên, vui vẻ – nhưng đừng để những bữa tiệc thịnh soạn trở thành nguyên nhân khiến cơ thể phải "trả giá" sau đó. Chủ động kiểm soát ăn uống, sinh hoạt hợp lý và theo dõi sức khỏe sẽ giúp bạn phòng tránh gout hiệu quả, giữ gìn chất lượng sống lâu dài.
