Tiểu đường thai kỳ – Nên và Không nên để mẹ tròn con vuông

Thứ Hai, 28 tháng 7, 2025

Chăm sóc thai kỳ không chỉ là dưỡng thai mà còn là phòng bệnh. Trong số các vấn đề sức khỏe thường gặp, tiểu đường thai kỳ là mối nguy phổ biến nhưng lại dễ bị xem nhẹ. Vì vậy, điều quan trọng không chỉ là điều trị khi mắc mà là phòng tránh và kiểm soát từ sớm bằng lối sống khoa học và thiết bị theo dõi y tế hiện đại.

🔹 5 điều mẹ bầu nên làm để phòng tránh tiểu đường thai kỳ:

✅ 1. Ăn uống khoa học, chia nhỏ bữa
Chia 5–6 bữa mỗi ngày giúp đường huyết không tăng vọt sau ăn. Ưu tiên thực phẩm nhiều chất xơ, ít tinh bột tinh chế.

✅ 2. Tăng rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc
Rau củ, đậu lăng, yến mạch, cá và trứng giúp hấp thu chậm, ổn định đường huyết.

✅ 3. Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Chỉ cần đi bộ 20–30 phút sau bữa ăn, yoga nhẹ cho bà bầu là đủ giúp tăng độ nhạy insulin.

✅ 4. Theo dõi đường huyết định kỳ tại nhà
Máy đo đường huyết FaCare giúp mẹ đo mọi lúc – mọi nơi, theo dõi sát các chỉ số bất thường và chủ động điều chỉnh chế độ ăn.

✅ 5. Ngủ đủ, giảm căng thẳng
Ngủ kém, stress kéo dài làm rối loạn nội tiết – một yếu tố làm tăng đường huyết.

🔹 5 điều mẹ bầu cần tránh:

🚫 1. Ăn quá nhiều tinh bột trắng
Cơm trắng, bún, phở… hấp thụ nhanh, dễ làm đường huyết tăng đột ngột.

🚫 2. Uống nước ngọt, trà sữa, nước ép đóng chai
Chứa đường đơn, gây hại cho thai kỳ và tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

🚫 3. Bỏ bữa hoặc ăn quá no một bữa
Gây dao động đường huyết thất thường, dễ mệt mỏi và tăng biến chứng.

🚫 4. Lười vận động
Ngồi quá nhiều khiến cơ thể tích mỡ, kháng insulin.

🚫 5. Chủ quan, không theo dõi đường huyết
Không đo lường, không kiểm soát khiến bệnh âm thầm tiến triển và phát hiện muộn.

🔹 Máy đo đường huyết FaCare – giải pháp quản lý sức khỏe thai kỳ hiệu quả

Dành riêng cho mẹ bầu, máy đo đường huyết FaCare không chỉ đơn giản là một thiết bị y tế mà là người bạn đồng hành giúp mẹ chủ động kiểm soát sức khỏe:

Giao diện dễ dùng, cho kết quả nhanh, chuẩn xác
Có thể lưu trữ và so sánh kết quả qua thời gian
Kết nối Bluetooth với App FaCare để quản lý, chia sẻ với bác sĩ
Hỗ trợ phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời

Thai kỳ là hành trình thiêng liêng, nhưng cũng là thời gian cơ thể mẹ bầu dễ bị tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách. Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản: ăn lành mạnh, vận động đều, ngủ đủ và đặc biệt đo đường huyết định kỳ bằng máy FaCare. Sức khỏe của mẹ hôm nay chính là khởi đầu cho sự phát triển toàn diện của bé mai sau.