Câu trả lời là có – máy đo huyết áp hoàn toàn có thể mang theo khi đi du lịch, thậm chí còn nên mang theo, đặc biệt với người có tiền sử cao huyết áp, bệnh tim mạch hoặc người lớn tuổi. Tuy nhiên, để sử dụng thiết bị hiệu quả và tiện lợi trong hành trình, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
1. Ưu tiên máy đo nhỏ gọn, dùng pin
Các dòng máy đo huyết áp hiện nay có nhiều loại thiết kế nhỏ gọn, chạy bằng pin, rất thuận tiện để mang theo bên mình mà không cần ổ cắm điện. Máy đo cổ tay hoặc máy bắp tay loại mini là những lựa chọn phù hợp.
2. Mang theo pin dự phòng
Vì khi đi du lịch không phải lúc nào cũng dễ tìm chỗ mua pin hoặc sạc điện, nên bạn nên chuẩn bị sẵn một bộ pin thay thế để đảm bảo không gián đoạn việc theo dõi huyết áp.
3. Bảo quản máy đúng cách
Nên để máy trong hộp đựng hoặc túi riêng để tránh va đập, bụi bẩn hay ẩm ướt. Tránh để máy trong hành lý ký gửi nếu di chuyển bằng máy bay, vì áp suất hoặc va chạm có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của thiết bị.
4. Ghi lại chỉ số huyết áp mỗi ngày
Dù đang đi chơi, bạn vẫn nên duy trì thói quen đo huyết áp đều đặn, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi cảm thấy mệt. Ghi chú các chỉ số giúp bạn hoặc bác sĩ dễ theo dõi sức khỏe sau chuyến đi.
5. Lưu ý thời điểm đo
Khi thay đổi múi giờ, sinh hoạt, ăn uống hoặc vận động nhiều hơn bình thường, huyết áp có thể dao động. Do đó, hãy đo vào lúc nghỉ ngơi, ngồi yên ít nhất 5 phút để có kết quả chính xác.
Kết luận
Mang theo máy đo huyết áp khi đi du lịch là một việc làm cần thiết và hoàn toàn khả thi. Nó giúp bạn chủ động theo dõi sức khỏe, phát hiện sớm những thay đổi bất thường và tận hưởng chuyến đi một cách an toàn, thoải mái hơn.
