Mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch, đột quỵ và cao huyết áp. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu rõ về nó. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về mỡ máu và cách kiểm soát hiệu quả.
1. Mỡ Máu Là Gì?
Mỡ máu không chỉ đơn thuần là "chất béo" trong máu mà bao gồm nhiều thành phần quan trọng như:
Cholesterol toàn phần: Tổng lượng cholesterol trong máu.
LDL-Cholesterol (cholesterol xấu): Khi tăng cao, nó có thể gây xơ vữa động mạch.
HDL-Cholesterol (cholesterol tốt): Giúp bảo vệ tim mạch.
Triglyceride: Dạng chất béo tích trữ năng lượng, nếu dư thừa có thể gây hại.
2. Những Quan Niệm Sai Lầm Về Mỡ Máu
.jpg)
❌ Chỉ người béo phì mới bị mỡ máu cao → Sai! Người gầy vẫn có nguy cơ rối loạn mỡ máu.
❌ Cholesterol hoàn toàn có hại → Sai! Cơ thể cần cholesterol để sản xuất hormone và tế bào.
❌ Không ăn chất béo thì sẽ không bị mỡ máu cao → Sai! Mỡ máu cũng liên quan đến cơ địa, lối sống, và di truyền.
3. Nguyên Nhân Gây Mỡ Máu Cao
Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều chất béo bão hòa, thực phẩm chế biến sẵn.
Ít vận động: Không tập thể dục khiến cholesterol xấu tích tụ.
Căng thẳng, hút thuốc lá, uống rượu bia: Làm tăng LDL-Cholesterol và giảm HDL-Cholesterol.
Yếu tố di truyền: Nếu gia đình có tiền sử mỡ máu cao, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh.
4. Làm Sao Để Kiểm Soát Mỡ Máu?
✔ Chế độ ăn uống khoa học: Giảm mỡ động vật, ăn nhiều rau xanh, cá, dầu ô liu.
✔ Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, bơi lội, đạp xe giúp kiểm soát cholesterol.
✔ Kiểm tra mỡ máu định kỳ: Để theo dõi và điều chỉnh lối sống kịp thời.
✔ Tránh rượu bia, thuốc lá: Đây là kẻ thù của sức khỏe tim mạch.
Kết Luận
Mỡ máu cao là "sát thủ thầm lặng", nhưng nếu hiểu rõ và kiểm soát tốt, bạn có thể phòng tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm. Hãy thay đổi lối sống ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe tim mạch! 🚀
FaCare giúp bạn theo dõi mỡ máu thường xuyên với thiết bị MÁY ĐO MỠ MÁU
MÁY ĐO ĐA THÔNG SỐ 5 IN 1 FACARE FC - M168 (TD - 4216) - CÔNG NGHỆ BLUETOOTH
Với công nghệ tiên tiến hàng đầu trên thế giới, máy đo đa thông số 5 trong 1 FaCare Model FC - M168 (TD - 4216) được sản xuất tại Đài Loan trải qua rất nhiều kiểm nghiệm lâm sàng, và được đánh giá là sản phẩm có tính chính xác CAO.
Sản phẩm đạt được tất cả các tiêu chuẩn khắt khe nhất thế giới, như tiêu chuẩn chất lượng của liên minh Châu Âu CE, tiêu chuẩn quản lý sản xuất, chất lượng ISO.
Máy đo đa thông số 5 in 1 FaCare Model FC - M168 Bluetooth: Glucose - Ketone - Cholesterol - Uric Acid - Lactate được khuyên dùng:
Kiểm tra lượng đường trong máu (Glucose): Phòng tránh và theo dõi bệnh tiểu đường.
Kiểm tra lượng Acid Uric: Tránh nguy cơ bệnh Gout và theo dõi nhằm điều chỉnh tình trạng bệnh.
Kiểm tra lượng Cholesterol trong máu: Phát hiện, theo dõi và ngăn chặn sớm biến chứng bệnh mỡ máu.
Xét nghiệm Lactate trong máu: Là phương pháp xét nghiệm được tiến hành nhằm đo lường lượng lactate có trong máu.
Xét nghiệm Ketone: Kiểm tra trạng thái đốt mỡ giảm béo.
