Chỉ số cholesterol bao nhiêu là cao?

Thứ Năm, 10 tháng 7, 2025

Nhiều người vẫn nghĩ cholesterol chỉ là “kẻ thù” của sức khỏe. Thực tế, cholesterol cần thiết cho cơ thể, nhưng khi chỉ số vượt ngưỡng cho phép, nó trở thành nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Vậy mức cholesterol bao nhiêu là cao? Hãy cùng FaCare tìm hiểu nhé!

Cholesterol là gì?

Cholesterol là chất béo có trong máu, gồm 3 thành phần chính:
✅ LDL-C (cholesterol xấu) – dễ bám vào thành mạch máu, gây xơ vữa.
✅ HDL-C (cholesterol tốt) – giúp dọn bớt cholesterol dư thừa.
✅ Triglyceride – dạng chất béo phổ biến khác, thường đi kèm khi xét nghiệm mỡ máu.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch, mức cholesterol lý tưởng ở người trưởng thành:

Cholesterol toàn phần:
🔍 < 200 mg/dL (5.2 mmol/L) → Bình thường
🔍 200 – 239 mg/dL (5.2 – 6.2 mmol/L) → Giới hạn cao
🔍 ≥ 240 mg/dL (≥ 6.2 mmol/L) → Cao, nguy cơ bệnh tim mạch
LDL-C (cholesterol xấu):
🔍 < 100 mg/dL (2.6 mmol/L) → Lý tưởng
🔍 100 – 129 mg/dL → Bình thường
🔍 130 – 159 mg/dL → Cận cao
🔍 ≥ 160 mg/dL → Cao, cần kiểm soát gấp
HDL-C (cholesterol tốt):
✅ > 60 mg/dL → Tốt, bảo vệ tim mạch
⚠️ < 40 mg/dL (nam) hoặc < 50 mg/dL (nữ) → Thấp, tăng nguy cơ tim mạch
Triglyceride:
🔍 < 150 mg/dL → Bình thường
🔍 150 – 199 mg/dL → Cận cao
🔍 ≥ 200 mg/dL → Cao

Khi nào cần lo lắng?

Nếu cholesterol toàn phần ≥ 240 mg/dL hoặc LDL-C ≥ 160 mg/dL, bạn nên:

Điều chỉnh chế độ ăn: giảm chất béo bão hòa, tăng rau xanh.
Tập thể dục đều đặn.
Tái khám định kỳ, dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ nếu cần.

Kiểm tra cholesterol tại nhà – đơn giản hơn bạn nghĩ!

Giờ đây, bạn hoàn toàn có thể chủ động kiểm tra mỡ máu, cholesterol, triglyceride ngay tại nhà với máy đo mỡ máu FaCare. Thiết bị nhỏ gọn, thao tác dễ dàng, cho kết quả nhanh – giúp bạn theo dõi chỉ số định kỳ, kịp thời phát hiện bất thường.

✅ Cholesterol chỉ cao khi vượt ngưỡng an toàn – nếu kiểm soát tốt, bạn sẽ hạn chế nguy cơ tim mạch nguy hiểm.
🎯 Chủ động đo định kỳ tại nhà với máy đo mỡ máu FaCare – giải pháp thông minh bảo vệ trái tim của bạn và gia đình!

👉 Tìm hiểu thêm sản phẩm tại: https://facare.vn/
📞 Liên hệ chuyên viên FaCare để được tư vấn!