Bài đăng trên blog được gắn thẻ 'stress ảnh hưởng huyết áp'

Stress không chỉ là trạng thái tâm lý mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh tim mạch và rối loạn huyết áp. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể tiết nhiều hormone như adrenaline và cortisol, khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng cao, dễ dẫn đến xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Những người thường xuyên stress có nguy cơ cao hơn bị tăng huyết áp mạn tính và biến chứng tim mạch. Giải pháp phòng ngừa là học cách kiểm soát căng thẳng qua nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục, thiền, duy trì giấc ngủ và theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà bằng thiết bị đo hiện đại.