5 thời điểm vàng mẹ bầu tiểu đường nên đo thân nhiệt trong ngày

Thứ Hai, 15 tháng 9, 2025

Tiểu đường thai kỳ không chỉ liên quan đến đường huyết mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cơ chế điều hòa thân nhiệt và hệ miễn dịch của cơ thể. Mẹ bầu thường dễ bị sốt hoặc nhiễm khuẩn, trong khi những thay đổi nhỏ về nhiệt độ lại có thể mang đến cảnh báo quan trọng.

Để chủ động bảo vệ sức khỏe, mẹ bầu nên sử dụng nhiệt kế hồng ngoại để đo thân nhiệt thường xuyên. Nhưng không phải bất kỳ lúc nào cũng cần đo – mà có những “thời điểm vàng” giúp việc kiểm tra thân nhiệt mang lại giá trị y tế cao nhất.

1. Buổi sáng ngay sau khi thức dậy:

Đầy bụng khi mang thai có nguy hiểm không? Phòng tránh như thế nào?

Đây là lúc cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn, chưa chịu tác động của ăn uống, vận động.
Nhiệt độ cơ bản phản ánh sức khỏe tổng thể.
Nếu thân nhiệt cao ngay từ sáng sớm, có thể là dấu hiệu khởi phát viêm nhiễm.

2. Trước bữa ăn chính:

Vai trò của dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai

Đường huyết và thân nhiệt có sự liên hệ.
Trước bữa ăn, nếu thân nhiệt tăng bất thường, mẹ cần lưu ý tình trạng cơ thể.
Đo ở thời điểm này giúp theo dõi cả mối quan hệ giữa dinh dưỡng – đường huyết – thân nhiệt.

3. Sau khi vận động nhẹ:

11 bài tập Yoga cho bà bầu cho chu kỳ thai sản khoẻ mạnh | AIA Vietnam

Các bài tập nhẹ cho bà bầu (yoga, đi bộ, thở sâu) có thể khiến thân nhiệt tăng nhẹ.
Tuy nhiên, nếu thân nhiệt tăng quá cao sau vận động, có thể là dấu hiệu cơ thể đang chống lại viêm nhiễm hoặc bị mất nước.
Đây cũng là cách để mẹ kiểm tra khả năng chịu đựng của cơ thể khi vận động.

4. Khi cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn hoặc chóng mặt:

Những biểu hiện ốm nghén mà các mẹ bầu thường gặp phải

Những triệu chứng này dễ khiến mẹ lo lắng: liệu có phải do hạ/tăng đường huyết hay do sốt nhiễm khuẩn?
Đo thân nhiệt ngay lúc này giúp phân biệt nguyên nhân:
- Nếu nhiệt độ ổn định → nhiều khả năng liên quan đến đường huyết.
- Nếu nhiệt độ tăng cao → cần cảnh giác viêm nhiễm.

5. Trước khi đi ngủ:

Hướng dẫn tư thế ngủ cho bà bầu theo chuẩn y khoa

Thân nhiệt tăng vào ban đêm có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
Đo trước khi ngủ giúp phát hiện sớm tình trạng sốt về đêm – điều rất quan trọng với mẹ bầu tiểu đường vốn dễ bị mất nước và rối loạn điện giải.
Giúp mẹ có giấc ngủ an tâm, chuẩn bị năng lượng cho ngày hôm sau.

Chỉ với một chiếc nhiệt kế hồng ngoại FaCare FT-F31, mẹ bầu tiểu đường có thể dễ dàng kiểm soát sức khỏe bằng cách đo thân nhiệt vào 5 thời điểm vàng: sáng sớm – trước bữa ăn – sau vận động – khi có triệu chứng bất thường – trước khi đi ngủ.

Đây là thói quen nhỏ nhưng mang lại lợi ích to lớn: giúp phát hiện sớm nhiễm khuẩn, ổn định sức khỏe, giảm biến chứng và bảo vệ an toàn tuyệt đối cho bé.

👉 Hãy coi việc đo thân nhiệt mỗi ngày như một “nghi thức” chăm sóc bản thân trong thai kỳ – bởi sức khỏe của mẹ chính là nền tảng cho sự phát triển khỏe mạnh của con.