"Đo huyết áp tay trái hay tay phải?" là một trong những câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất khi người dùng bắt đầu theo dõi huyết áp tại nhà. Không ít người mỗi lần đo lại đổi sang một tay khác nhau, dẫn đến kết quả chênh lệch và gây hoang mang. Vậy nên đo tay nào? Có cần đo cả hai tay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu đúng theo khuyến cáo y khoa để việc theo dõi huyết áp đạt độ chính xác cao nhất.
Vì sao huyết áp giữa hai tay có thể khác nhau?
Nhiều người bất ngờ khi thấy chỉ số huyết áp ở tay trái và tay phải không giống nhau. Tuy nhiên, đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường.
Ở người khỏe mạnh, huyết áp giữa hai tay có thể chênh lệch khoảng 5–10 mmHg do sự khác biệt về giải phẫu mạch máu, tay thuận, tư thế đo hoặc quá trình lưu thông máu.
Tuy nhiên, nếu mức chênh lệch trên 10–15 mmHg và xuất hiện thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu liên quan đến bệnh lý mạch máu ngoại biên, hẹp động mạch dưới đòn hoặc làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Trong trường hợp này, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám.
Lần đầu đo huyết áp nên đo ở cả hai tay
Theo khuyến cáo của các chuyên gia tim mạch, ở lần đo đầu tiên, người dùng nên đo huyết áp ở cả tay trái và tay phải.
Việc này giúp xác định:
- Có sự chênh lệch huyết áp giữa hai tay hay không.
- Tay nào có chỉ số huyết áp cao hơn.
- Có dấu hiệu bất thường cần theo dõi thêm hay không.
Sau khi xác định được tay có chỉ số cao hơn, bạn nên duy trì đo ở cùng một tay trong những lần tiếp theo để đảm bảo kết quả có tính so sánh.
Nên đo huyết áp tay trái hay tay phải?
Câu trả lời là không có quy định bắt buộc phải đo ở tay trái hay tay phải.
Điều quan trọng là:
- Nếu hai tay có chỉ số gần giống nhau, bạn có thể chọn tay thuận tiện hơn nhưng cần duy trì đo ở cùng một tay.
- Nếu một tay có huyết áp cao hơn, hãy ưu tiên đo ở tay đó trong các lần sau.
Việc thay đổi tay liên tục sẽ khiến bạn khó theo dõi sự thay đổi thực sự của huyết áp theo thời gian.
Những sai lầm khiến kết quả đo giữa hai tay chênh lệch nhiều
Không phải lúc nào sự khác biệt cũng đến từ cơ thể. Rất nhiều trường hợp xuất phát từ cách đo chưa đúng.
Một số sai lầm thường gặp gồm:
- Quấn vòng bít quá lỏng hoặc quá chặt.
- Đặt vòng bít sai vị trí.
- Hai cánh tay không ở cùng độ cao với tim.
- Đo liên tục mà không nghỉ giữa các lần.
- Vừa vận động, leo cầu thang hoặc uống cà phê trước khi đo.
- Nói chuyện hoặc cử động trong lúc máy đang hoạt động.
Đây đều là những yếu tố có thể làm sai lệch kết quả từ vài mmHg đến hàng chục mmHg.
Cách đo huyết áp đúng để có kết quả chính xác
Để hạn chế sai số, người dùng nên thực hiện đúng quy trình:
Trước khi đo
- Nghỉ ngơi ít nhất 5 phút.
- Không hút thuốc, uống cà phê hoặc rượu bia trong vòng 30 phút.
- Đi vệ sinh nếu cần.
- Giữ tinh thần thư giãn.
Trong khi đo
- Ngồi tựa lưng vào ghế.
- Hai chân đặt thoải mái trên sàn, không bắt chéo.
- Đặt cánh tay lên bàn sao cho vòng bít ngang mức tim.
- Không nói chuyện và không cử động.
Sau khi đo
Nếu cần đo lại, hãy chờ khoảng 1–2 phút rồi mới thực hiện lần tiếp theo.
Đối với người theo dõi huyết áp hằng ngày, nên đo vào cùng một khung giờ để dễ so sánh kết quả.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu:
- Huyết áp giữa hai tay chênh lệch trên 10–15 mmHg trong nhiều lần đo.
- Huyết áp thường xuyên trên 140/90 mmHg.
- Huyết áp dưới 90/60 mmHg kèm chóng mặt, ngất.
- Có các triệu chứng như đau ngực, khó thở, yếu liệt tay chân hoặc nhìn mờ.
Việc phát hiện sớm các bất thường sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và đột quỵ.
Theo dõi huyết áp chính xác bắt đầu từ một thiết bị đáng tin cậy
Bên cạnh kỹ thuật đo đúng, chất lượng thiết bị cũng quyết định độ tin cậy của kết quả.
FaCare FT-C12B Bluetooth được thiết kế để hỗ trợ người dùng đo huyết áp tại nhà một cách đơn giản và chính xác. Thiết bị sử dụng vòng bít bắp tay, tích hợp thang phân loại huyết áp theo WHO và chức năng phát hiện nhịp tim không đều (IHD), giúp người dùng dễ dàng nhận biết những dấu hiệu bất thường ngay trong quá trình đo.
Điểm khác biệt của FaCare nằm ở khả năng đồng bộ dữ liệu với ứng dụng FaCare qua Bluetooth. Thay vì ghi chép thủ công, toàn bộ kết quả được lưu trữ theo thời gian và hiển thị dưới dạng biểu đồ, giúp người dùng theo dõi xu hướng huyết áp cũng như chia sẻ thông tin với bác sĩ hoặc người thân khi cần. Đây là giải pháp phù hợp cho người cần kiểm soát huyết áp lâu dài, đặc biệt là người cao tuổi hoặc người mắc bệnh tim mạch.
Đo huyết áp tay trái hay tay phải không quan trọng bằng việc đo đúng cách và duy trì đo ở cùng một tay trong suốt quá trình theo dõi. Hãy đo ở cả hai tay trong lần đầu tiên để xác định tay có chỉ số cao hơn, sau đó sử dụng tay đó cho các lần đo tiếp theo.
Kết hợp thói quen đo đúng thời điểm, đúng tư thế và sử dụng thiết bị có độ chính xác cao sẽ giúp bạn theo dõi sức khỏe tim mạch hiệu quả hơn, đồng thời phát hiện sớm những bất thường để có hướng xử lý kịp thời.
Câu hỏi thường gặp
Đo huyết áp ở tay trái có chính xác hơn tay phải không?
Không. Không có bằng chứng cho thấy tay trái luôn chính xác hơn tay phải. Điều quan trọng là xác định tay có chỉ số cao hơn và duy trì đo ở tay đó.
Hai tay chênh nhau 5 mmHg có bình thường không?
Có. Chênh lệch khoảng 5–10 mmHg giữa hai tay là hiện tượng sinh lý bình thường ở nhiều người.
Có nên đổi tay mỗi lần đo không?
Không nên. Sau khi xác định được tay dùng để theo dõi, bạn nên đo ở cùng một tay trong các lần tiếp theo để kết quả có tính nhất quán và dễ đánh giá xu hướng huyết áp theo thời gian.
