Chỉ số SpO₂ bao nhiêu là bình thường? Khi nào cần lo lắng?

Thứ Tư, 17 tháng 9, 2025

Trong những năm gần đây, SpO₂ (nồng độ bão hòa oxy trong máu ngoại vi) đã trở thành chỉ số quen thuộc với nhiều gia đình, đặc biệt sau đại dịch COVID-19. Việc theo dõi SpO₂ không chỉ quan trọng với bệnh nhân mắc bệnh hô hấp hay tim mạch, mà ngay cả người khỏe mạnh cũng nên quan tâm để phòng ngừa rủi ro sức khỏe. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc: SpO₂ bao nhiêu là bình thường? Chỉ số nào cần lo lắng và đi khám bác sĩ?

1. SpO₂ là gì và tại sao quan trọng?

SpO₂ là viết tắt của “Saturation of Peripheral Oxygen”, phản ánh tỷ lệ hemoglobin trong máu đang gắn oxy. Nói cách khác, nó cho biết cơ thể có đang nhận đủ oxy để duy trì các hoạt động sống hay không.

Não và tim là hai cơ quan nhạy cảm nhất với tình trạng thiếu oxy.
Nếu SpO₂ xuống thấp, người bệnh có thể gặp chóng mặt, khó thở, mất ý thức, thậm chí ngừng tim.
Theo dõi SpO₂ là cách đơn giản để phát hiện sớm nguy cơ này.

2. Chỉ số SpO₂ bao nhiêu là bình thường?

Vai trò của hemoglobin trong vận chuyển và sự kết hợp của ô xy

95% – 100%: Đây là ngưỡng SpO₂ của người khỏe mạnh. Ở mức này, máu cung cấp đủ oxy cho các cơ quan.
93% – 95%: Có thể chấp nhận ở người cao tuổi hoặc người có bệnh lý mạn tính. Tuy nhiên, nên theo dõi thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Dưới 93%: Cảnh báo tình trạng thiếu oxy máu, đặc biệt nếu giảm kéo dài.
Dưới 90%: Đây là ngưỡng nguy hiểm, có thể gây suy hô hấp và tổn thương nội tạng.

💡 Ví dụ thực tế:

Một người sau khi nhiễm COVID-19 có SpO₂ giảm xuống 91% kèm theo khó thở. Nếu không được phát hiện sớm, tình trạng thiếu oxy thầm lặng có thể dẫn đến suy hô hấp nặng.

3. Khi nào cần lo lắng về SpO₂?

Vai trò của hemoglobin trong vận chuyển và sự kết hợp của ô xy

Bạn cần đặc biệt chú ý nếu:

Chỉ số SpO₂ liên tục dưới 92%, dù đã nghỉ ngơi.
Xuất hiện triệu chứng đi kèm: khó thở, đau tức ngực, môi và đầu ngón tay tím tái, nhịp tim nhanh.
SpO₂ giảm nhanh chỉ trong thời gian ngắn, đặc biệt ở bệnh nhân hô hấp hoặc tim mạch.

Trường hợp khẩn cấp: SpO₂ < 90% kèm khó thở → cần đưa đến cơ sở y tế ngay lập tức.

4. Những yếu tố có thể làm sai lệch kết quả đo SpO₂.

Ngón tay lạnh, co mạch.
Sơn móng tay hoặc móng giả.
Cử động quá nhiều khi đo.
Thiếu máu hoặc tuần hoàn kém.

Vì vậy, cần đo trong tư thế thoải mái, tránh cử động để có kết quả chính xác nhất.

5. Giải pháp theo dõi SpO₂ tại nhà:

Ngày nay, bạn có thể dễ dàng theo dõi SpO₂ bằng máy đo SpO₂ kẹp ngón tay hoặc thiết bị đa năng của FaCare (đo huyết áp, đường huyết, mỡ máu và SpO₂).
Ưu điểm:

Đo nhanh chỉ trong vài giây.
Kết nối Bluetooth với điện thoại, giúp lưu trữ và theo dõi lịch sử đo.
Phù hợp với mọi đối tượng, từ người già, trẻ nhỏ đến bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn (COPD), hen suyễn, người hậu COVID-19.

SpO₂ là chỉ số sinh tồn quan trọng mà ai cũng nên theo dõi, không chỉ bệnh nhân mà cả người khỏe mạnh. Nếu chỉ số dưới 92% và kèm khó thở, hãy coi đó là dấu hiệu nguy hiểm và cần đi khám ngay. Việc sở hữu một thiết bị đo SpO₂ đáng tin cậy của FaCare sẽ giúp bạn kiểm soát sức khỏe chủ động, phòng ngừa nguy cơ suy hô hấp và bảo vệ an toàn cho cả gia đình.