5 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tiểu đường tuýp 2

Thứ Sáu, 12 tháng 9, 2025

Tiểu đường tuýp 2 (type 2 diabetes) được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi nó tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đi khám vì một vấn đề khác hoặc khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm như mù lòa, suy thận, nhồi máu cơ tim.

Theo thống kê của Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới (IDF), hiện nay có hơn 530 triệu người trưởng thành trên toàn cầu mắc bệnh tiểu đường, trong đó 90–95% là tiểu đường tuýp 2. Tại Việt Nam, tỷ lệ này đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt ở người trên 40 tuổi, người thừa cân, ít vận động, và những người có lối sống không lành mạnh.

Điều đáng nói là, nếu phát hiện sớm, bệnh tiểu đường tuýp 2 hoàn toàn có thể kiểm soát bằng chế độ ăn uống, tập luyện, theo dõi đường huyết tại nhà và điều trị y khoa. Vì vậy, việc nhận biết những dấu hiệu cảnh báo sớm là vô cùng quan trọng.

Tại sao tiểu đường tuýp 2 nguy hiểm?

Understanding Type 2 Diabetes - Harmony Endorine

Trước khi đi vào các dấu hiệu, hãy cùng hiểu sơ qua cơ chế bệnh:

Ở người bình thường, insulin (hormone do tuyến tụy tiết ra) giúp vận chuyển glucose từ máu vào tế bào để tạo năng lượng.
Ở người bị tiểu đường tuýp 2, cơ thể kháng insulin và/hoặc thiếu insulin tương đối, khiến đường huyết tăng cao kéo dài.

Hậu quả là glucose thừa sẽ “tấn công” vào mạch máu, thần kinh, thận, mắt, tim, não… gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm.

5 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tiểu đường tuýp 2:

Don’t ignore the early signs of diabetes | OSF HealthCare | OSF HealthCare

1. Khát nước nhiều và đi tiểu thường xuyên:

Khi đường huyết quá cao, thận phải làm việc liên tục để loại bỏ glucose thừa qua nước tiểu. Điều này khiến cơ thể mất nước, bạn sẽ khát nhiều hơn và đi tiểu nhiều hơn bình thường, kể cả ban đêm.
Đây là một trong những triệu chứng điển hình nhất và xuất hiện sớm ở nhiều bệnh nhân.

2. Mệt mỏi, kiệt sức không rõ nguyên nhân:

Dù ăn uống đầy đủ, bạn vẫn thấy uể oải, thiếu năng lượng. Lý do là vì glucose không thể đi vào tế bào để tạo năng lượng, mà “ứ đọng” lại trong máu.
Cảm giác mệt mỏi này thường kéo dài, không cải thiện dù nghỉ ngơi, và dễ bị nhầm với stress hoặc thiếu ngủ.

3. Giảm cân bất thường hoặc ăn nhiều nhưng vẫn gầy:

Một số bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có thể sút cân nhanh trong vài tháng mà không thay đổi chế độ ăn uống.
Nguyên nhân: cơ thể không sử dụng được glucose nên buộc phải “đốt cháy” mỡ và cơ để lấy năng lượng.
Nếu bạn ăn nhiều nhưng vẫn gầy đi, hãy nghĩ đến việc kiểm tra đường huyết.

4. Vết thương lâu lành, nhiễm trùng tái diễn:

Đường huyết cao làm tổn thương hệ miễn dịch và mạch máu nhỏ, khiến máu nuôi dưỡng mô kém đi.
Kết quả: vết trầy xước nhỏ cũng lâu lành hơn bình thường, dễ bị viêm nhiễm.
Phụ nữ thường hay bị nhiễm nấm âm đạo, nhiễm trùng tiểu tái đi tái lại, cũng có thể là dấu hiệu sớm.

5. Rối loạn thị giác, nhìn mờ:

Glucose dư thừa làm dịch thể trong mắt thay đổi, gây mờ mắt tạm thời.
Nếu không kiểm soát, lâu dài sẽ dẫn đến bệnh võng mạc tiểu đường – một trong những nguyên nhân gây mù hàng đầu.
Người bệnh thường thấy “nhìn mờ thoáng qua”, có đốm đen, hoặc khó tập trung thị lực khi đọc sách.

Ngoài 5 dấu hiệu chính, còn có một số cảnh báo khác:

Type 2 diabetes: symptoms and signs to know

Tê bì, ngứa ran ở tay chân do tổn thương thần kinh ngoại biên.
Da sạm đen ở vùng cổ, nách, bẹn (dấu hiệu kháng insulin).
Hay đói, thèm ăn liên tục nhưng vẫn mệt mỏi.

Ai nên đặc biệt lưu ý các dấu hiệu này?

Người trên 30 tuổi, đặc biệt trên 40 tuổi.
Người thừa cân, béo bụng.
Người ít vận động, làm việc văn phòng, ngồi nhiều.
Người có bố mẹ, anh chị em ruột mắc tiểu đường.
Người bị cao huyết áp, rối loạn mỡ máu.

Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ này, hãy thường xuyên tự theo dõi và đi tầm soát sức khỏe định kỳ.

Làm gì khi nghi ngờ có dấu hiệu tiểu đường tuýp 2?

Đo đường huyết thường xuyên tại nhà:

Sử dụng các loại máy đo đường huyết FaCare với que thử tiện lợi, cho kết quả nhanh chóng chỉ sau 5–10 giây.
Theo dõi đường huyết lúc đói, sau ăn 2 giờ và trước khi đi ngủ để có cái nhìn toàn diện.

Đi khám chuyên khoa Nội tiết – Đái tháo đường:

Làm xét nghiệm đường huyết, HbA1c, nghiệm pháp dung nạp glucose để chẩn đoán chính xác.

Thay đổi lối sống sớm:

Giảm tinh bột tinh chế (cơm trắng, bánh ngọt, nước ngọt có ga).
Ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc.
Duy trì tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần.
Giữ cân nặng hợp lý, tránh béo bụng.

Tiểu đường tuýp 2 không xuất hiện đột ngột mà âm thầm tiến triển qua nhiều năm. Việc nhận biết sớm 5 dấu hiệu cảnh báo – khát nước, đi tiểu nhiều, mệt mỏi, sút cân bất thường, vết thương lâu lành và rối loạn thị giác – có thể giúp bạn phát hiện bệnh trước khi biến chứng xảy ra.

Sức khỏe là vốn quý nhất. Hãy chủ động đo đường huyết định kỳ tại nhà, kết hợp với thăm khám y khoa để bảo vệ bản thân và gia đình trước căn bệnh mạn tính nguy hiểm này.